Een persoon wandelt over een rustig groen pad in zacht daglicht, ontspannen houding en natuurlijke omgeving die gezondheid uitstraalt.
Sport en beweging

Wandelen voor gezondheid en energie

Redactie Team 0
Krachttrainer voert een squat uit met halterstang om beenspieren te versterken in een trainingsruimte.
Sport en beweging

Spieren opbouwen: welke oefeningen werken écht?

Redactie Team 0
Streetart van een sportieve, vollere vrouw die traint met halters tegen een kleurrijke stedelijke achtergrond, realistische stijl.
Sport en beweging

Afvallen zonder spierverlies en met behoud van kracht

Redactie Team 0
Persoon die stevig wandelt op een parkpad tijdens een training voor conditie en gezondheid
Sport en beweging

Snelwandelen en powerwalken voor beginners

Redactie Team 0
Man en vrouw trainen rustig in de sportschool met krachtmachines, gericht op afvallen, spieropbouw en veilige uitvoering van basisoefeningen
Sport en beweging

Basisschema krachttraining om af te vallen

Redactie Team 8

Laatste berichten

Persoon wandelt door een woonwijk tijdens een drukke werkdag met tas en comfortabele schoenen
Sport en beweging

Wandelen inpassen in een druk schema

Redactie Team 1
Wandelen past in een druk schema wanneer het wordt gekoppeld aan bestaande momenten: lunch, woon-werkverkeer, wachten, telefoongesprekken, boodschappen en gezinstijd. Korte wandelmomenten tellen mee,...
Potje afslankcapsules met meetl
Reviews

BurnBooster review: Twijfelachtige afslankclaims

Redactie Team 10
BurnBooster is geen geloofwaardig middel om acht kilo in minder dan een maand te verliezen. Voor de genoemde ingrediënten bestaat hooguit bewijs voor kleine,...
Oculear bevat vitamines en plantenextracten, maar bewijs dat het slecht zicht herstelt ontbreekt.
Reviews

Oculear Review: Er is geen bewijs voor beter zicht

Redactie Team 0
Oculear wordt online aangeprezen als natuurlijk middel voor scherpere ogen, maar er is geen betrouwbaar klinisch bewijs dat dit product bijziendheid, verziendheid, astigmatisme of...
Persoon houdt dagelijkse koolhydraatinname bij tijdens de pre-maintenancefase van het Atkins-dieet
Afvallen

Atkins pre-maintenancefase en gewichtsbehoud

Redactie Team 0
Na inductie en de OWL-fase is de pre-maintenancefase van het Atkins-dieet de overgang van afvallen naar gewichtsbehoud. Deze fase begint meestal wanneer iemand nog...
Bord met zalm, bloemkoolpuree en groene groente als voorbeeld van een koolhydraatarme avondmaaltijd zonder pasta rijst of aardappelen
Dieet

Koolhydraatarm avondeten zonder pasta rijst aardappelen

Redactie Team 0
Koolhydraatarm avondeten zonder pasta, rijst en aardappelen is een praktische manier om de inname van zetmeel te verlagen zonder in te leveren op verzadiging...