Wij hebben voor jullie een calorietabel samengesteld. Je kan hier vinden, hoeveel calorien in een product zitten. Je kan zo op eenvoudige manier bepalen, hoeveel calorien je naar binnen krijgt.
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eenheid | Kcal | eiwit | koolh. | vet | ||
aalbessen | 100 | gr | 24 | 1,0 | 5,0 | 0,0 |
aardappelen | 100 | gr | 85 | 2,6 | 18,6 | 0,0 |
aardappelkroketten | 100 | gr | 356 | 34,0 | 28,2 | 12,0 |
aardappelpuree | 100 | gr | 100 | 2,8 | 11,0 | 5,0 |
aardappelsoesje | 100 | gr | 188 | 5,3 | 16,4 | 11,2 |
aardappelzetmeel | 100 | gr | 337 | 0,5 | 83,8 | 0,1 |
aardbeien | 100 | gr | 24 | 1,0 | 5,0 | 0,0 |
abrikoos | 1 | stuk | 20 | 0,0 | 5,0 | 0,0 |
abrikozen-gebakje (vitalinea) | 1 | stuk | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
achterham | 100 | gr | 130 | 18,0 | 1,0 | 6,0 |
all bran | 100 | gr | 267 | 14,0 | 46,0 | 3,0 |
amandelbroodje | 100 | gr | 463 | 7,6 | 43,0 | 28,9 |
amandelen | 100 | gr | 578 | 18,3 | 4,3 | 54,2 |
americain | 100 | gr | 125 | 20,0 | 0,0 | 5,0 |
americain prepare | 100 | gr | 244 | 16,0 | 0,0 | 20,0 |
amsoi (gekookt) | 100 | gr | 28 | 2,0 | 5,0 | 0,0 |
ananas | 100 | gr | 88 | 0,0 | 22,0 | 0,0 |
andijvie | 100 | gr | 17 | 1,8 | 2,1 | 0,2 |
anijshagel | 100 | gr | 393 | 0,1 | 98,2 | 0,0 |
ansjovis in olie | 100 | gr | 189 | 18,0 | 0,0 | 13,0 |
appel | 1 | stuk | 60 | 1,0 | 14,0 | 0,0 |
appelbeignet | 100 | gr | 190 | 2,6 | 18,6 | 11,7 |
appelcarre | 100 | gr | 318 | 3,7 | 38,6 | 16,6 |
appelflap | 1 | stuk | 146 | 2,0 | 12,0 | 10,0 |
appelmoes | 100 | gr | 76 | 0,0 | 19,0 | 0,0 |
appelstroop | 1 | eetlpl | 44 | 0,0 | 11,0 | 0,0 |
appeltaart | 100 | gr | 234 | 3,6 | 38,6 | 7,2 |
aquarius | 1 | blikje | 95 | 0,0 | 23,7 | 0,0 |
artisjok | 100 | gr | 59 | 2,4 | 12,2 | 0,1 |
asperges | 100 | gr | 16 | 1,0 | 3,0 | 0,0 |
atjar tjampoer | 100 | gr | 24 | 1,0 | 5,0 | 0,0 |
aubergine | 100 | gr | 24 | 1,0 | 5,0 | 0,0 |
augurken | 100 | gr | 18 | 0,9 | 3,6 | 0,0 |
avocado | 1 | stuk | 226 | 4,0 | 12,0 | 18,0 |
babi pangang | 100 | gr | 217 | 13,6 | 3,9 | 16,4 |
babybel bonbel | 100 | gr | 314 | 22,6 | 0,1 | 24,8 |
bacon | 100 | gr | 430 | 13,0 | 0,0 | 42,0 |
bak- en braadvet | 100 | gr | 876 | 0,3 | 0,0 | 97,3 |
bakbokking | 100 | gr | 334 | 21,6 | 3,0 | 26,2 |
baklava | 100 | gr | 435 | 4,2 | 53,7 | 22,7 |
balisto | 1 | stuk | 223 | 4,0 | 27,0 | 11,0 |
bambix | 100 | gr | 344 | 9,5 | 72,0 | 2,0 |
bamboespruiten | 100 | gr | 32 | 2,0 | 6,0 | 0,0 |
bami goreng | 100 | gr | 145 | 6,0 | 19,0 | 5,0 |
bamibal | 100 | gr | 274 | 7,0 | 30,0 | 14,0 |
banaan | 1 | stuk | 124 | 1,0 | 30,0 | 0,0 |
banketbakkersroom | 100 | gr | 145 | 3,9 | 23,2 | 4,1 |
banketstaaf | 100 | gr | 462 | 7,6 | 43,0 | 28,9 |
barbecuesaus | 100 | gr | 92 | 1,0 | 22,0 | 0,0 |
basterdsuiker | 100 | gr | 380 | 0,0 | 95,0 | 0,0 |
bayonne-ham | 100 | gr | 259 | 24,0 | 0,2 | 18,0 |
berehap. bereklauw | 100 | gr | 252 | 9,7 | 9,4 | 19,5 |
berlinerbol | 100 | gr | 386 | 5,5 | 39,1 | 23,1 |
beschuit | 100 | gr | 379 | 9,9 | 75,5 | 4,2 |
bichoc delacre | 100 | gr | 465 | 5,3 | 72,5 | 17,1 |
bieflap | 100 | gr | 168 | 27,8 | 0,8 | 6,0 |
biefstuk | 100 | gr | 115 | 22,0 | 0,0 | 3,0 |
bierworstje. bifiworstje | 100 | gr | 402 | 19,1 | 0,9 | 35,8 |
bieslook | 100 | gr | 57 | 4,0 | 8,0 | 1,0 |
bieten | 100 | gr | 20 | 2,0 | 3,0 | 0,0 |
big mac (mcdonalds) | 1 | stuk | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
biogarde (halfvol) | 100 | gr | 50 | 4,3 | 4,7 | 1,5 |
biogarde mager | 100 | gr | 33 | 4,0 | 4,0 | 0,1 |
biogarde natuur | 100 | gr | 57 | 4,6 | 6,3 | 1,5 |
biogarde vol | 100 | gr | 56 | 3,4 | 3,5 | 3,2 |
bisc & bounty | 100 | gr | 539 | 4,9 | 55,9 | 32,9 |
bisc & mars | 100 | gr | 523 | 5,3 | 61,4 | 28,5 |
bisc & snickers | 100 | gr | 536 | 7,8 | 53,0 | 32,5 |
bisc & twix | 100 | gr | 518 | 5,4 | 61,6 | 27,8 |
biscuitje (groot) | 100 | gr | 432 | 8,8 | 76,7 | 10,1 |
bitterbal | 100 | gr | 232 | 10,7 | 16,9 | 13,6 |
bizonsteak | 100 | gr | 101 | 23,0 | 0,0 | 1,0 |
bladerdeeg | 100 | gr | 390 | 7,0 | 41,0 | 22,0 |
bleekselderij | 100 | gr | 24 | 2,0 | 4,0 | 0,0 |
blinde vink | 100 | gr | 189 | 25,6 | 1,2 | 9,1 |
bloem | 100 | gr | 333 | 11,0 | 70,0 | 1,0 |
bloemkool | 100 | gr | 20 | 2,0 | 3,0 | 0,0 |
blue | 100 | gr | 353 | 21,1 | 0,0 | 29,8 |
bluefort | 100 | gr | 354 | 20,0 | 1,0 | 30,0 |
boerenkool | 100 | gr | 41 | 4,0 | 4,0 | 1,0 |
boerenkoolstamppot | 100 | gr | 89 | 2,7 | 10,7 | 3,9 |
boerenpate | 100 | gr | 308 | 15,0 | 2,5 | 26,4 |
bokkepoot | 100 | gr | 446 | 16,0 | 55,0 | 18,0 |
bokking. gerookt | 100 | gr | 236 | 23,0 | 0,0 | 16,0 |
bokking. gestoomd | 100 | gr | 233 | 21,2 | 0,5 | 16,2 |
bonbon | 100 | gr | 409 | 4,5 | 62,8 | 15,6 |
bonbon (met likeur) | 100 | gr | 351 | 3,0 | 42,2 | 18,9 |
bonen | 100 | gr | 266 | 20,0 | 43,0 | 1,5 |
borrelnootjes | 100 | gr | 518 | 15,0 | 45,0 | 31,0 |
borstplaat. room- | 100 | gr | 328 | 0,8 | 72,2 | 4,1 |
borstplaat. water- | 100 | gr | 380 | 0,0 | 95,0 | 0,0 |
bosbessen | 100 | gr | 35 | 0,3 | 7,4 | 0,5 |
bosbessen op siroop | 100 | gr | 128 | 1,0 | 31,0 | 0,0 |
bossche bol | 100 | gr | 349 | 4,5 | 21,0 | 27,4 |
boter | 10 | gr | 75 | 0,1 | 0,1 | 8,2 |
boter (gezouten) | 100 | gr | 761 | 0,9 | 0,0 | 84,2 |
boter. halfvol | 100 | gr | 390 | 6,3 | 0,3 | 40,5 |
boter. ongezouten | 100 | gr | 763 | 4,2 | 1,1 | 82,5 |
boterhamworst | 100 | gr | 335 | 12,0 | 4,0 | 30,0 |
boterkoek | 100 | gr | 515 | 4,0 | 55,0 | 31,0 |
boterletter | 100 | gr | 461 | 7,6 | 43,0 | 28,9 |
boudoir | 100 | gr | 395 | 7,4 | 84,0 | 3,3 |
bounty | 1 | stuk | 243 | 3,0 | 24,0 | 15,0 |
boursin | 100 | gr | 418 | 10,0 | 1,0 | 41,5 |
braadharing | 100 | gr | 219 | 17,0 | 4,0 | 15,0 |
braadworst. varkens- | 100 | gr | 308 | 22,2 | 0,9 | 24,0 |
braambessen | 100 | gr | 38 | 1,2 | 7,2 | 0,5 |
brado | 100 | gr | 236 | 23,0 | 0,0 | 16,0 |
bramen | 100 | gr | 37 | 1,0 | 6,0 | 1,0 |
bran buds | 100 | gr | 100 | 3,6 | 18,9 | 1,1 |
bressot | 100 | gr | 332 | 8,5 | 1,0 | 32,7 |
brie ( 50+ ) | 100 | gr | 317 | 22,0 | 1,0 | 25,0 |
brie ( 60+ ) | 100 | gr | 365 | 17,0 | 0,0 | 33,0 |
brinta | 100 | gr | 366 | 12,0 | 74,0 | 2,5 |
broccoli | 100 | gr | 20 | 2,0 | 3,0 | 0,0 |
brood (volkoren) | 100 | gr | 208 | 5,7 | 40,0 | 2,8 |
brood (wit) | 100 | gr | 226 | 6,5 | 50,0 | 0,0 |
brood. gemiddeld | 100 | gr | 240 | 8,7 | 45,8 | 2,5 |
broodje | 1 | stuk | 104 | 3,0 | 23,0 | 0,0 |
broodje. bruin | 100 | gr | 250 | 9,5 | 45,1 | 3,5 |
broodje. gemiddeld | 100 | gr | 240 | 8,7 | 45,8 | 2,5 |
broodje. luxe wit | 100 | gr | 294 | 9,3 | 53,1 | 5,0 |
broodje. meergranen | 100 | gr | 212 | 8,4 | 40,5 | 1,8 |
broodje. muesli- | 100 | gr | 273 | 8,1 | 52,3 | 3,5 |
broodje. tarwe | 100 | gr | 250 | 9,5 | 45,1 | 3,5 |
broodje. volkoren | 100 | gr | 211 | 8,4 | 40,5 | 1,8 |
broodje. wit | 100 | gr | 259 | 8,1 | 52,0 | 2,1 |
bruinbrood | 100 | gr | 250 | 9,5 | 45,1 | 3,5 |
bruine bonensoep | 100 | gr | 46 | 3,5 | 7,5 | 0,3 |
bulgaarse yoghurt (fruit) | 100 | gr | 124 | 5,0 | 17,0 | 4,0 |
bulgaarse yoghurt (mager) | 100 | gr | 48 | 5,0 | 6,0 | 0,5 |
bulgaarse yoghurt (vol) | 100 | gr | 89 | 4,8 | 7,0 | 4,7 |
cake | 100 | gr | 446 | 6,9 | 44,8 | 26,6 |
camembert 45% | 100 | gr | 284 | 25,0 | 1,0 | 20,0 |
camembert 50% | 100 | gr | 314 | 18,0 | 2,0 | 26,0 |
candybar. groot | 100 | gr | 478 | 5,9 | 63,2 | 22,4 |
cantadou | 100 | gr | 328 | 6,0 | 3,5 | 32,3 |
carre confiture | 100 | gr | 401 | 3,4 | 50,0 | 20,8 |
cashew-noten | 100 | gr | 578 | 18,0 | 32,0 | 42,0 |
casselerrib | 100 | gr | 183 | 18,0 | 3,0 | 11,0 |
cervela | 100 | gr | 387 | 18,0 | 0,0 | 35,0 |
champignons | 100 | gr | 16 | 3,0 | 1,0 | 0,0 |
chavroux | 100 | gr | 173 | 10,0 | 4,0 | 13,0 |
cheddar | 100 | gr | 401 | 26,0 | 0,0 | 33,0 |
cheeseburger | 100 | gr | 263 | 15,0 | 18,5 | 14,3 |
cheeseburger (mcdonalds) | 1 | stuk | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
chili con carne | 100 | gr | 145 | 8,7 | 8,0 | 8,7 |
chinese kool | 100 | gr | 12 | 1,2 | 1,2 | 0,3 |
chipolatapudding | 100 | gr | 225 | 4,3 | 24,1 | 12,4 |
chips (light) | 100 | gr | 502 | 6,0 | 61,0 | 26,0 |
chips (naturel) | 100 | gr | 544 | 6,0 | 49,0 | 36,0 |
choco – puur (kwatta) | 100 | gr | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
chocolade (melk) | 100 | gr | 518 | 6,6 | 54,7 | 30,3 |
chocolade (melk) | 100 | gr | 528 | 8,0 | 52,0 | 32,0 |
chocolade (met noten) | 100 | gr | 608 | 10,3 | 30,0 | 49,6 |
chocolade (puur) | 100 | gr | 507 | 5,0 | 51,0 | 31,5 |
chocolade (puur) | 100 | gr | 512 | 4,0 | 52,0 | 32,0 |
chocoladebiscuit | 100 | gr | 470 | 6,9 | 63,8 | 20,8 |
chocoladehagelslag | 100 | gr | 431 | 6,1 | 63,6 | 16,9 |
chocoladekorrels | 100 | gr | 437 | 6,5 | 63,5 | 17,5 |
chocolademelk (halfvol) | 100 | gr | 84 | 3,7 | 13,3 | 1,8 |
chocolademelk (mager) | 100 | gr | 58 | 3,6 | 10,4 | 0,3 |
chocolademelk (vol) | 100 | gr | 79 | 3,4 | 11,1 | 2,4 |
chocolademousse | 100 | gr | 252 | 2,5 | 26,3 | 15,2 |
chocoladepasta | 100 | gr | 578 | 3,0 | 56,0 | 38,0 |
chocoladepudding | 100 | gr | 125 | 4,0 | 20,0 | 3,2 |
chocoladesaus | 100 | gr | 254 | 2,0 | 57,0 | 2,0 |
chocoladevla (mager) | 100 | gr | 77 | 3,3 | 15,5 | 0,2 |
chocoladevla (vol) | 100 | gr | 86 | 3,3 | 12,5 | 2,6 |
chocoladevlokken (melk) | 100 | gr | 446 | 8,0 | 63,0 | 18,0 |
chocoladevlokken (puur) | 100 | gr | 429 | 5,0 | 64,0 | 17,0 |
chocomousse danone | 100 | gr | 91 | 2,1 | 12,2 | 3,7 |
chocoprince | 100 | gr | 482 | 5,6 | 67,5 | 21,1 |
citroen | 1 | stuk | 10 | 0,0 | 2,5 | 0,0 |
cocktailsaus | 100 | gr | 264 | 1,0 | 11,0 | 24,0 |
confiture | 100 | gr | 262 | 0,5 | 65,0 | 0,0 |
corned beef | 100 | gr | 289 | 16,0 | 0,0 | 25,0 |
cornetto | 1 | stuk | 262 | 3,5 | 26,0 | 16,0 |
cornflakes | 100 | gr | 381 | 8,5 | 84,0 | 1,2 |
cottage cheese | 100 | gr | 93 | 11,2 | 3,2 | 3,9 |
courgette | 100 | gr | 6 | 0,5 | 1,0 | 0,0 |
couscous | 100 | gr | 133 | 4,4 | 28,0 | 0,4 |
cracotte | 100 | gr | 477 | 11,0 | 97,0 | 5,0 |
cranberriecompote | 100 | gr | 81 | 0,0 | 20,3 | 0,0 |
cream cracker | 100 | gr | 465 | 8,0 | 70,0 | 17,0 |
creme fraiche | 100 | gr | 344 | 2,2 | 3,0 | 35,9 |
cremetaart | 100 | gr | 477 | 5,0 | 40,0 | 33,0 |
croissant | 1 | stuk | 130 | 4,0 | 24,0 | 2,0 |
cruesli | 100 | gr | 389 | 10,6 | 68,3 | 8,2 |
curryketchup | 100 | gr | 104 | 0,9 | 25,3 | 0,0 |
custardpoeder | 100 | gr | 340 | 0,0 | 85,0 | 0,0 |
dadels ( vers ) | 100 | gr | 165 | 2,0 | 37,0 | 1,0 |
dadels (geconfijt) | 100 | gr | 300 | 2,0 | 73,0 | 0,0 |
danette chocolade | 100 | gr | 148 | 4,9 | 21,2 | 4,8 |
danette vanille | 100 | gr | 124 | 4,7 | 16,9 | 4,2 |
danish blue | 100 | gr | 353 | 20,0 | 1,0 | 30,0 |
dextro-energie (tablet) | 100 | gr | 364 | 0,0 | 91,0 | 0,0 |
djoez | 100 | gr | 51 | 0,9 | 11,8 | 0,1 |
donut | 100 | gr | 413 | 6,2 | 34,6 | 27,8 |
doperwten | 100 | gr | 60 | 5,0 | 10,0 | 0,0 |
doperwten en wortelen | 100 | gr | 36 | 3,3 | 5,8 | 0,0 |
dorade | 100 | gr | 106 | 17,5 | 0,0 | 4,0 |
doritos nacho cheese | 100 | gr | 526 | 6,0 | 58,0 | 30,0 |
drinkyoghurt | 100 | gr | 59 | 3,0 | 11,3 | 0,2 |
drop (engelse) | 100 | gr | 362 | 4,0 | 82,0 | 2,0 |
drop (gemiddeld) | 100 | gr | 309 | 4,3 | 73,0 | 0,0 |
drop (zoete) | 100 | gr | 348 | 10,0 | 77,0 | 0,0 |
drop (zoute) | 100 | gr | 336 | 9,0 | 75,0 | 0,0 |
druiven | 100 | gr | 66 | 0,5 | 16,0 | 0,0 |
dubbeldrank | 100 | gr | 52 | 0,3 | 12,8 | 0,0 |
edammer | 100 | gr | 314 | 28,0 | 1,0 | 22,0 |
eend | 100 | gr | 217 | 18,3 | 0,0 | 16,0 |
eendenfilet | 100 | gr | 341 | 20,0 | 0,0 | 29,0 |
ei | 1 | stuk | 82 | 7,0 | 0,0 | 6,0 |
ei-eiwit | 1 | stuk | 16 | 4,0 | 0,0 | 0,0 |
eierkoek | 1 | stuk | 85 | 1,0 | 18,0 | 1,0 |
eiersalade | 100 | gr | 246 | 6,4 | 8,3 | 20,9 |
emmental | 100 | gr | 390 | 27,0 | 3,0 | 30,0 |
entrecote | 100 | gr | 189 | 25,6 | 1,2 | 9,1 |
erwten | 100 | gr | 81 | 6,5 | 12,6 | 0,5 |
erwten & wortelen | 100 | gr | 45 | 3,0 | 7,3 | 0,4 |
evergreen | 1 | stuk | 73 | 2,0 | 13,0 | 1,5 |
evergreen (krenten) | 100 | gr | 373 | 9,0 | 73,0 | 5,0 |
extran eiwitdrank | 100 | gr | 98 | 12,5 | 11,5 | 0,3 |
extran energiedrank | 100 | gr | 160 | 0,0 | 40,0 | 0,0 |
extran energiereep m. muesli | 100 | gr | 367 | 5,6 | 76,0 | 4,5 |
extran hypotone dorstlesser | 100 | gr | 16 | 0,0 | 4,1 | 0,0 |
feta | 100 | gr | 248 | 15,6 | 1,5 | 20,0 |
filet americain | 100 | gr | 161 | 18,5 | 2,2 | 8,7 |
filet d’anvers | 100 | gr | 158 | 26,0 | 0,0 | 6,0 |
filet de york | 100 | gr | 146 | 22,0 | 1,0 | 6,0 |
finess room (gervais) | 100 | gr | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
fishsticks | 100 | gr | 228 | 18,0 | 12,0 | 12,0 |
flantaart | 100 | gr | 227 | 6,0 | 31,5 | 8,5 |
flensje | 100 | gr | 157 | 6,4 | 18,4 | 6,5 |
foe yung hai | 100 | gr | 127 | 5,7 | 7,7 | 8,2 |
forel | 100 | gr | 99 | 18,0 | 0,0 | 3,0 |
frambozen | 100 | gr | 30 | 1,3 | 5,6 | 0,3 |
frambozen op siroop | 100 | gr | 92 | 0,0 | 23,0 | 0,0 |
frangipane | 100 | gr | 478 | 5,0 | 65,0 | 22,0 |
fricandeau (varkens) | 100 | gr | 151 | 31,2 | 0,0 | 2,9 |
friese nagelkaas 20+ | 100 | gr | 269 | 38,0 | 0,0 | 13,0 |
friese nagelkaas 40+ | 100 | gr | 327 | 25,5 | 0,1 | 25,0 |
frieten | 100 | gr | 456 | 40,0 | 38,0 | 16,0 |
frikadel | 100 | gr | 257 | 13,0 | 8,1 | 19,2 |
frikadelsaus | 100 | gr | 231 | 1,0 | 23,0 | 15,0 |
fritessaus (25% olie) | 100 | gr | 282 | 0,5 | 11,6 | 26,0 |
fritessaus (35% olie) | 100 | gr | 372 | 0,0 | 12,0 | 36,0 |
frituurvet | 100 | gr | 898 | 0,1 | 0,3 | 99,7 |
frituurvet (vloeibaar) | 100 | gr | 900 | 0,0 | 0,0 | 100 |
fruitcoctail | 100 | gr | 68 | 0,0 | 17,0 | 0,0 |
fruitsap (sinas) | 25 | cl | 122 | 2,0 | 28,5 | 0,0 |
gado gado | 100 | gr | 173 | 7,2 | 7,8 | 12,6 |
galette | 100 | gr | 530 | 6,7 | 65,0 | 27,0 |
gamba | 100 | gr | 137 | 18,5 | 0,0 | 7,0 |
gans | 100 | gr | 350 | 15,6 | 0,0 | 32,0 |
ganzelever | 100 | gr | 462 | 7,0 | 6,0 | 45,6 |
garderoom | 100 | gr | 253 | 3,0 | 4,0 | 25,0 |
garnalen | 100 | gr | 90 | 18,0 | 0,0 | 2,0 |
gebonden soep | 100 | gr | 37 | 2,2 | 0,9 | 2,7 |
gebraden gehakt | 100 | gr | 342 | 15,0 | 3,0 | 30,0 |
gehakt (gemengd) | 100 | gr | 348 | 15,0 | 0,0 | 32,0 |
gehakt-tomatensaus | 100 | gr | 138 | 11,7 | 1,1 | 9,7 |
geitekaas | 100 | gr | 205 | 13,0 | 0,0 | 17,0 |
geitemelk | 100 | gr | 70 | 3,4 | 4,4 | 4,3 |
gekookte worst | 100 | gr | 380 | 12,0 | 2,0 | 36,0 |
gelatine | 100 | gr | 235 | 43,0 | 0,0 | 7,0 |
gember op siroop | 100 | gr | 276 | 0,0 | 69,0 | 0,0 |
geraspte kaas (volvet) | 100 | gr | 385 | 24,9 | 0,4 | 31,5 |
gestampte muisjes | 100 | gr | 389 | 0,0 | 95,0 | 1,0 |
gevogeltegehakt | 100 | gr | 171 | 20,2 | 0,0 | 10,0 |
gevulde koek | 100 | gr | 435 | 5,5 | 61,1 | 18,8 |
gevulde speculaas | 100 | gr | 488 | 8,6 | 52,8 | 27,0 |
gierst | 100 | gr | 109 | 3,6 | 23,1 | 0,3 |
gomasio | 100 | gr | 524 | 21,8 | 5,0 | 46,3 |
gorgonzola | 100 | gr | 340 | 19,1 | 0,2 | 29,2 |
gouda | 100 | gr | 366 | 25,5 | 0,2 | 29,2 |
goudbrasem | 100 | gr | 103 | 19,0 | 0,0 | 3,0 |
goudse kaas | 100 | gr | 385 | 24,9 | 0,4 | 31,5 |
goudse kaas (beleg) | 100 | gr | 385 | 24,9 | 0,4 | 31,5 |
goulash | 100 | gr | 155 | 9,5 | 2,5 | 11,9 |
granaatappel | 100 | gr | 62 | 1,0 | 13,7 | 0,3 |
granny ( amandel – abrikoos ) | 1 | stuk | 131 | 2,1 | 19,2 | 5,1 |
granny (chocolade) | 1 | stuk | 96 | 1,9 | 19,2 | 1,3 |
grapefruit | 100 | gr | 30 | 0,9 | 6,6 | 0,0 |
grapefruit op siroop | 100 | gr | 64 | 1,0 | 15,0 | 0,0 |
grapefruitsap | 100 | gr | 30 | 0,4 | 7,0 | 0,1 |
grilled chicken caprese (mcdonalds) | 1 | portie | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
groene aalbes | 100 | gr | 40 | 0,8 | 8,8 | 0,2 |
groene erwten | 100 | gr | 109 | 8,4 | 17,2 | 0,8 |
groene kool | 100 | gr | 37 | 3,0 | 4,0 | 1,0 |
groentesaus (marg., bloem) | 100 | gr | 90 | 2,4 | 7,0 | 5,8 |
groentesaus uit pakje | 100 | gr | 62 | 1,7 | 10,6 | 1,4 |
groentespread | 100 | gr | 20 | 1,0 | 4,0 | 0,0 |
gruyere | 100 | gr | 435 | 29,0 | 1,0 | 35,0 |
guave | 100 | gr | 72 | 1,0 | 17,0 | 0,0 |
haas | 100 | gr | 113 | 21,5 | 0,0 | 3,0 |
hachee | 100 | gr | 89 | 6,8 | 2,8 | 5,6 |
hagelslag melk | 100 | gr | 427 | 6,5 | 66,4 | 15,1 |
hagelslag puur | 100 | gr | 403 | 3,4 | 59,9 | 16,7 |
halfvolle koffiemelk | 100 | ml | 100 | 6,3 | 9,8 | 4,0 |
halvarine | 100 | gr | 360 | 0,0 | 0,0 | 40,0 |
halvarine (dieet) | 100 | gr | 368 | 1,0 | 1,0 | 40,0 |
halvarineprodukt (-40%) | 100 | gr | 259 | 2,7 | 2,2 | 26,7 |
ham (rauw, gerookt) | 100 | gr | 369 | 18,0 | 0,0 | 33,0 |
hamburger | 1 | stuk | 216 | 11,0 | 7,0 | 16,0 |
hamburger (mcdonalds) | 1 | stuk | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
hamburger m. broodje & ui | 100 | gr | 300 | 13,0 | 26,0 | 16,0 |
ham-kaassaus | 100 | gr | 174 | 10,2 | 6,2 | 12,0 |
hamlappen | 100 | gr | 182 | 31,3 | 0,0 | 6,3 |
hangop | 100 | gr | 63 | 10,0 | 3,5 | 1,0 |
haring | 100 | gr | 297 | 18,0 | 0,0 | 25,0 |
haring (gerookt) | 100 | gr | 259 | 22,2 | 0,0 | 19,0 |
haring (zoute) | 100 | gr | 168 | 19,2 | 0,5 | 9,9 |
haring (zure) | 100 | gr | 208 | 16,0 | 0,0 | 16,0 |
haring in tomatensaus | 100 | gr | 162 | 15,0 | 2,0 | 10,5 |
hartige taart | 100 | gr | 172 | 8,9 | 13,7 | 9,1 |
hartige taart (bladerdeeg) | 100 | gr | 273 | 10,8 | 9,9 | 21,2 |
hausmacher | 100 | gr | 325 | 16,0 | 0,0 | 29,0 |
haverkoek | 100 | gr | 344 | 8,2 | 53,8 | 10,7 |
havermout | 100 | gr | 363 | 13,0 | 62,0 | 7,0 |
havermoutpap | 100 | gr | 74 | 3,9 | 7,5 | 3,2 |
hazelnootpasta | 100 | gr | 538 | 7,4 | 59,0 | 30,3 |
hazelnoten | 100 | gr | 644 | 11,9 | 10,5 | 61,6 |
heilbot | 100 | gr | 113 | 17,0 | 0,0 | 5,0 |
heldere soep | 100 | gr | 39 | 4,0 | 2,3 | 1,5 |
hoestbonbon | 100 | gr | 396 | 0,6 | 98,4 | 0,0 |
honing | 1 | eetlpl | 68 | 1,0 | 16,0 | 0,0 |
hopje | 100 | gr | 380 | 0,0 | 95,0 | 0,0 |
hot ketchup | 100 | gr | 104 | 0,9 | 25,3 | 0,0 |
hotdog | 100 | gr | 295 | 9,8 | 37,5 | 11,8 |
hotdog relish | 100 | gr | 104 | 0,0 | 26,0 | 0,0 |
hutspot | 100 | gr | 62 | 1,5 | 8,2 | 2,6 |
huttenkase | 100 | gr | 93 | 11,6 | 1,9 | 4,3 |
huzarenslaatje | 100 | gr | 105 | 7,9 | 9,0 | 4,2 |
ijs | 100 | gr | 186 | 3,0 | 19,7 | 10,6 |
ijs (conotop) | 100 | gr | 246 | 6,0 | 24,0 | 14,0 |
ijs (met chocolade) | 100 | gr | 218 | 3,2 | 22,8 | 12,7 |
ijs (room) | 100 | gr | 181 | 3,0 | 22,0 | 9,1 |
ijs (sorbet) | 100 | gr | 106 | 0,5 | 26,0 | 0,0 |
ijs (yoghurt) | 100 | gr | 107 | 4,0 | 16,0 | 3,0 |
ijscoupe met likeur | 100 | gr | 164 | 2,3 | 21,2 | 7,8 |
ijslolly – waterijs | 100 | gr | 73 | 0,0 | 18,2 | 0,0 |
ijswafeltje (koekje) | 100 | gr | 433 | 8,8 | 76,7 | 10,1 |
irish coffee | 100 | gr | 108 | 0,6 | 5,2 | 9,4 |
isostar energiedrank | 100 | gr | 28 | 0,0 | 7,0 | 0,0 |
jachtschotel | 100 | gr | 101 | 5,0 | 9,0 | 5,0 |
jam (marmelade) | 100 | gr | 240 | 0,2 | 60,0 | 0,0 |
jam (halva en light) | 100 | gr | 112 | 0,0 | 28,0 | 0,0 |
japanse mix | 100 | gr | 362 | 8,0 | 73,7 | 3,9 |
kaas ( trenta ) | 100 | gr | 370 | 25,0 | 0,0 | 30,0 |
kaas (edammer) | 100 | gr | 368 | 25,0 | 4,0 | 28,0 |
kaas (gouda) | 100 | gr | 385 | 26,0 | 5,0 | 29,0 |
kaas (light) | 100 | gr | 154 | 14,5 | 5,0 | 8,5 |
kaas (parmezaan) | 100 | gr | 411 | 40,0 | 2,0 | 27,0 |
kaas (volvet) | 100 | gr | 384 | 24,9 | 0,4 | 31,5 |
kaas 20+ | 100 | gr | 269 | 38,0 | 0,0 | 13,0 |
kaas 40+ | 100 | gr | 327 | 25,5 | 0,1 | 25,0 |
kaasprodukt (volvet) | 100 | gr | 370 | 25,0 | 0,0 | 30,0 |
kaasprodukt 30+ | 100 | gr | 283 | 31,7 | 1,0 | 17,0 |
kaassoesje | 100 | gr | 334 | 12,0 | 9,0 | 27,8 |
kaaswafel | 100 | gr | 565 | 14,3 | 37,4 | 39,9 |
kabeljauw | 100 | gr | 76 | 18,0 | 0,0 | 0,5 |
kaki | 100 | gr | 66 | 0,5 | 16,0 | 0,0 |
kalfsentrecote | 100 | gr | 189 | 25,6 | 1,2 | 9,1 |
kalfsfricandeau (beleg) | 100 | gr | 156 | 31,9 | 0,0 | 3,2 |
kalfsgehakt | 100 | gr | 185 | 18,0 | 0,0 | 12,5 |
kalfslapjes | 100 | gr | 102 | 21,0 | 0,0 | 2,0 |
kalfslever | 100 | gr | 185 | 28,0 | 2,0 | 7,2 |
kalfstong | 100 | gr | 132 | 17,5 | 1,0 | 6,5 |
kalfszwezerik | 100 | gr | 218 | 5,0 | 4,6 | 20,0 |
kalkoen | 100 | gr | 143 | 20,0 | 0,0 | 7,0 |
kalkoenfilet | 100 | gr | 85 | 19,0 | 0,0 | 1,0 |
kano | 100 | gr | 435 | 5,5 | 61,1 | 18,8 |
kapucijners | 100 | gr | 106 | 8,0 | 17,2 | 0,6 |
karbonade (haas) | 100 | gr | 156 | 26,0 | 0,0 | 5,8 |
karbonade (hals) | 100 | gr | 272 | 27,6 | 0,0 | 18,0 |
karbonade (rib) | 100 | gr | 211 | 28,3 | 0,5 | 10,7 |
karbonade (schouder) | 100 | gr | 272 | 27,6 | 0,0 | 18,0 |
karnemelk | 25 | cl | 65 | 7,5 | 8,8 | 0,0 |
karper | 100 | gr | 115 | 18,0 | 0,0 | 4,8 |
kastanjes | 100 | gr | 165 | 4,0 | 35,0 | 1,0 |
katenspek | 100 | gr | 403 | 15,2 | 0,4 | 37,9 |
kauwgom | 100 | gr | 280 | 0,0 | 70,0 | 0,0 |
kaviaar | 100 | gr | 244 | 26,1 | 0,0 | 15,5 |
kefir | 100 | gr | 55 | 3,1 | 3,8 | 3,0 |
kellogg’s all bran | 100 | gr | 267 | 14,0 | 46,0 | 3,0 |
kellogg’s choco pops | 100 | gr | 374 | 5,0 | 84,0 | 2,0 |
kellogg’s cornflakes | 100 | gr | 367 | 8,0 | 82,0 | 0,8 |
kellogg’s frosties | 100 | gr | 377 | 5,0 | 88,0 | 0,5 |
kellogg’s fruit & fiber | 100 | gr | 357 | 9,0 | 69,0 | 5,0 |
kellogg’s muesli | 100 | gr | 362 | 10,0 | 67,0 | 6,0 |
kellogg’s raisin bran | 100 | gr | 318 | 8,0 | 67,0 | 2,0 |
kellogg’s rice crisp | 100 | gr | 377 | 6,0 | 86,0 | 1,0 |
kellogg’s smacks | 1 | reep | 91 | 2,0 | 14,0 | 3,0 |
kellogg’s special k | 100 | gr | 369 | 14,0 | 76,0 | 1,0 |
kernhemmer | 100 | gr | 413 | 20,0 | 0,0 | 37,0 |
kerriesaus | 100 | gr | 278 | 0,5 | 13,0 | 25,0 |
kersen | 100 | gr | 64 | 1,0 | 15,0 | 0,0 |
kersen op siroop | 100 | gr | 76 | 1,0 | 18,0 | 0,0 |
kersenbonbon | 100 | gr | 350 | 3,0 | 42,2 | 18,9 |
kerstkrans | 100 | gr | 461 | 7,6 | 43,0 | 28,9 |
kervel | 100 | gr | 71 | 4,0 | 11,5 | 1,0 |
ketchup | 1 | eetlpl | 16 | 0,0 | 4,0 | 0,0 |
ketjap | 1 | eetlpl | 20 | 1,0 | 4,0 | 0,0 |
ketjap asin | 100 | gr | 120 | 12,0 | 18,0 | 0,0 |
ketjap manis | 100 | gr | 136 | 10,0 | 24,0 | 0,0 |
kidney beans | 100 | gr | 95 | 7,1 | 15,2 | 0,7 |
kievietsbonen | 100 | gr | 265 | 20,0 | 43,0 | 1,5 |
kikkerbil | 100 | gr | 68 | 16,4 | 0,0 | 0,3 |
kikkererwten | 100 | gr | 163 | 8,0 | 26,0 | 3,0 |
kinderbiscuit | 100 | gr | 396 | 9,0 | 72,0 | 8,0 |
kipburger | 100 | gr | 306 | 14,5 | 9,9 | 23,2 |
kip-kap | 100 | gr | 207 | 18,0 | 0,0 | 15,0 |
kip-kerriesalade | 100 | gr | 280 | 5,5 | 8,7 | 24,8 |
kipnugget – kipkantje | 100 | gr | 272 | 17,5 | 12,2 | 17,1 |
kippebouillion | 100 | ml | 10 | 0,6 | 2,0 | 0,0 |
kippelever | 100 | gr | 184 | 28,0 | 2,0 | 7,2 |
kippenfilet | 100 | gr | 111 | 21,0 | 0,0 | 3,0 |
kippenham | 100 | gr | 88 | 20,0 | 2,0 | 0,0 |
kippepoot | 100 | gr | 229 | 26,4 | 0,0 | 13,7 |
kiprollade | 100 | gr | 165 | 24,0 | 1,7 | 7,0 |
kiprollade (beleg) | 100 | gr | 165 | 24,0 | 1,7 | 7,0 |
kipschnitzel (gepaneerd) | 100 | gr | 217 | 17,5 | 8,3 | 12,7 |
kiri creme | 100 | gr | 341 | 8,5 | 2,5 | 33,0 |
kit kat | 100 | gr | 482 | 5,6 | 67,5 | 21,1 |
kiwi | 1 | stuk | 24 | 0,0 | 6,0 | 0,0 |
klapstuk | 100 | gr | 265 | 34,0 | 0,0 | 14,4 |
knackebrod (lichtgewicht) | 100 | gr | 374 | 10,0 | 79,0 | 2,0 |
knackebrod wasa | 100 | gr | 350 | 11,0 | 72,0 | 2,0 |
knakworst | 100 | gr | 297 | 10,9 | 2,5 | 27,1 |
knoflook | 1 | teentje | 14 | 0,3 | 0,0 | 1,4 |
knolselderij | 100 | gr | 36 | 2,0 | 7,0 | 0,0 |
koffie verkeerd | 100 | gr | 29 | 2,3 | 2,8 | 1,0 |
koffiebroodje | 100 | gr | 329 | 7,0 | 55,0 | 9,0 |
koffiemelk (halfvol) | 100 | gr | 104 | 7,8 | 9,3 | 4,0 |
koffiemelk (mager) | 100 | gr | 77 | 7,7 | 11,2 | 0,2 |
koffiemelk (vol) | 100 | gr | 152 | 8,4 | 10,7 | 8,4 |
koffiemelkpoeder | 100 | gr | 550 | 4,0 | 55,0 | 35,0 |
koffiemelkprodukt (halfvol) | 100 | gr | 104 | 7,2 | 10,0 | 4,0 |
koffiemelkprodukt (vol) | 100 | gr | 136 | 7,5 | 9,5 | 7,6 |
koffieroom | 100 | gr | 206 | 2,7 | 3,8 | 20,0 |
koffiewitmaker | 100 | gr | 551 | 4,0 | 55,0 | 35,0 |
kokosbrood | 100 | gr | 422 | 4,0 | 34,0 | 30,0 |
kokosmakaron | 100 | gr | 451 | 4,0 | 57,0 | 23,0 |
kokosnoot | 100 | gr | 389 | 4,0 | 10,0 | 37,0 |
komkommer | 100 | gr | 8 | 1,0 | 1,0 | 0,0 |
komkommerspread | 100 | gr | 157 | 1,0 | 13,5 | 11,0 |
konijn | 100 | gr | 160 | 21,0 | 1,0 | 8,0 |
koolraap | 100 | gr | 12 | 1,0 | 2,0 | 0,0 |
koolrabi | 100 | gr | 24 | 2,0 | 4,0 | 0,0 |
koolvis | 100 | gr | 72 | 18,0 | 0,0 | 0,0 |
korstgebak | 100 | gr | 611 | 7,0 | 40,0 | 47,0 |
kouseband | 100 | gr | 40 | 3,0 | 7,0 | 0,0 |
krab | 100 | gr | 82 | 16,0 | 0,0 | 2,0 |
kreeft | 100 | gr | 82 | 16,0 | 0,0 | 2,0 |
krenten | 100 | gr | 308 | 2,0 | 75,0 | 0,0 |
krentenbicuits (vitalinea) | 50 | gr | 185 | 3,3 | 35,0 | 3,5 |
krentenbol | 100 | gr | 267 | 8,0 | 51,7 | 3,2 |
krentenbrood | 100 | gr | 255 | 7,0 | 50,0 | 3,0 |
krentenbrood (volkoren) | 100 | gr | 230 | 7,1 | 47,4 | 1,4 |
krieken | 100 | gr | 39 | 0,2 | 9,0 | 0,2 |
krisprol | 100 | gr | 404 | 12,4 | 75,0 | 6,0 |
kroepoek | 100 | gr | 498 | 4,0 | 62,0 | 26,0 |
kroket | 100 | gr | 233 | 10,7 | 16,9 | 13,6 |
kruimelvlaai | 100 | gr | 293 | 5,9 | 40,4 | 12,0 |
kruisbessen | 100 | gr | 40 | 1,0 | 9,0 | 0,0 |
krulandijvie | 100 | gr | 13 | 1,8 | 0,9 | 0,2 |
kumquat | 100 | gr | 42 | 1,1 | 7,4 | 0,9 |
kwark ( mager ) | 100 | gr | 64 | 13,0 | 3,0 | 0,0 |
kwark (vol) | 100 | gr | 159 | 11,1 | 3,2 | 11,4 |
kwark vruchten (mager) | 100 | gr | 124 | 7,0 | 15,0 | 4,0 |
kwarktaart | 100 | gr | 228 | 4,9 | 27,2 | 11,1 |
lamsbout | 100 | gr | 350 | 25,8 | 0,0 | 27,4 |
lamsfilet | 100 | gr | 143 | 20,0 | 0,0 | 7,0 |
lamskarbonade | 100 | gr | 350 | 25,8 | 0,0 | 27,4 |
lamskotelet | 100 | gr | 279 | 18,0 | 0,0 | 23,0 |
lange vingers | 100 | gr | 399 | 7,0 | 77,0 | 7,0 |
langoest | 100 | gr | 84 | 17,2 | 1,3 | 1,1 |
langoestine | 100 | gr | 82 | 19,0 | 0,0 | 0,7 |
lasagna. m. vlees & saus | 100 | gr | 158 | 6,7 | 9,2 | 10,5 |
leidse kaas 20+ | 100 | gr | 269 | 38,0 | 0,0 | 13,0 |
lekkerbekje | 100 | gr | 219 | 24,9 | 2,1 | 12,3 |
lever | 100 | gr | 133 | 20,0 | 2,0 | 5,0 |
leverpastei | 100 | gr | 317 | 14,0 | 0,0 | 29,0 |
leverworst | 100 | gr | 421 | 12,0 | 1,0 | 41,0 |
leverworst ( saksische ) | 100 | gr | 384 | 13,0 | 2,0 | 36,0 |
limburgse kaas | 100 | gr | 281 | 21,0 | 2,0 | 21,0 |
linzen ( gedroogd ) | 100 | gr | 32 | 3,0 | 5,0 | 0,0 |
linzensoep | 100 | gr | 50 | 1,6 | 5,1 | 2,6 |
lion | 1 | stuk | 193 | 2,0 | 26,0 | 9,0 |
loempia | 100 | gr | 176 | 7,0 | 18,6 | 8,2 |
lolly | 100 | gr | 380 | 0,0 | 95,0 | 0,0 |
lychee | 100 | gr | 68 | 1,0 | 16,0 | 0,0 |
m&m met chocolade | 100 | gr | 483 | 4,6 | 70,5 | 20,3 |
m&m met pinda’s | 100 | gr | 514 | 10,2 | 57,3 | 27,1 |
maaltijdsoep | 100 | gr | 63 | 3,0 | 6,0 | 3,0 |
maaslander | 100 | gr | 370 | 25,0 | 0,0 | 30,0 |
macaroni | 100 | gr | 358 | 13,0 | 72,0 | 2,0 |
macédoine de légumes | 100 | gr | 30 | 1,8 | 5,0 | 0,3 |
madeleine | 100 | gr | 472 | 5,5 | 63,0 | 22,0 |
magere smeltkaas – natuur (effi) | 100 | gr | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
mais | 100 | gr | 114 | 3,3 | 23,0 | 1,0 |
maisgriesmeel | 100 | gr | 357 | 8,8 | 78,0 | 1,1 |
maiskorrels | 100 | gr | 70 | 2,7 | 12,0 | 1,3 |
maizena | 100 | gr | 337 | 0,0 | 84,0 | 0,1 |
makaron | 100 | gr | 393 | 4,0 | 65,0 | 13,0 |
makreel | 100 | gr | 158 | 17,0 | 0,0 | 10,0 |
mandarijn | 1 | stuk | 16 | 0,0 | 4,0 | 0,0 |
mandarijnen op siroop | 100 | gr | 56 | 0,0 | 14,0 | 0,0 |
mango | 1 | stuk | 64 | 1,0 | 15,0 | 0,0 |
mango chutney | 100 | gr | 208 | 0,0 | 52,0 | 0,0 |
marcassin | 100 | gr | 104 | 21,0 | 0,4 | 2,0 |
maredsous | 100 | gr | 315 | 23,0 | 0,5 | 24,5 |
margarine (60-70% vet) | 100 | gr | 589 | 0,2 | 0,8 | 65,0 |
margarine (dieet) | 100 | gr | 748 | 0,2 | 0,6 | 82,8 |
margarine (gezouten) | 100 | gr | 747 | 0,0 | 0,0 | 83,0 |
marmite (gistextract) | 100 | gr | 166 | 41,4 | 0,0 | 0,1 |
mars | 1 | stuk | 267 | 3,0 | 39,0 | 11,0 |
marsepein | 100 | gr | 360 | 8,0 | 64,0 | 8,0 |
marsh mellows | 100 | gr | 328 | 2,0 | 80,0 | 0,0 |
mascarpone | 100 | gr | 457 | 5,2 | 4,3 | 46,5 |
matse | 100 | gr | 325 | 11,0 | 68,0 | 1,0 |
mayonaise ( effi dressing ) | 1 | kofflpl | 47 | 0,0 | 0,5 | 5,0 |
mayonaise 50% | 1 | eetlpl | 98 | 2,0 | 0,0 | 10,0 |
mayonaise 80% | 1 | eetlpl | 144 | 0,0 | 0,0 | 16,0 |
McChicken (mcdonalds) | 1 | stuk | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
mcdeluxe (mcdonalds) | 1 | stuk | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
meergranenbrood | 100 | gr | 212 | 8,4 | 40,5 | 1,8 |
melk ( half volle ) | 10 | cl | 50 | 4,0 | 5,0 | 1,5 |
melk ( magere ) | 10 | cl | 33 | 3,2 | 4,9 | 0,1 |
melk ( volle ) | 10 | cl | 64 | 3,2 | 4,7 | 3,6 |
meloen (honing) | 100 | gr | 28 | 1,0 | 6,0 | 0,0 |
meloen (water) | 100 | gr | 24 | 1,0 | 5,0 | 0,0 |
mergpijpje | 100 | gr | 443 | 6,6 | 49,5 | 24,3 |
mie | 100 | gr | 94 | 3,1 | 19,3 | 0,5 |
mierik | 100 | gr | 63 | 2,8 | 12,4 | 0,3 |
mihoen | 100 | gr | 144 | 3,0 | 33,0 | 0,0 |
minarine alpro | 100 | gr | 362 | 1,5 | 0,0 | 39,5 |
minestronesoep | 100 | gr | 74 | 5,0 | 9,0 | 2,0 |
mini pizza | 100 | gr | 287 | 12,0 | 35,0 | 11,0 |
minute soup | 1 | pakje | 91 | 2,8 | 12,8 | 3,2 |
miso | 100 | gr | 116 | 11,7 | 6,2 | 5,0 |
mispel | 100 | gr | 48 | 0,4 | 10,6 | 0,4 |
mixed pickles | 1 | eetlpl | 4 | 0,0 | 1,0 | 0,0 |
mokkataart | 100 | gr | 477 | 5,0 | 40,0 | 33,0 |
monchou | 100 | gr | 332 | 8,5 | 1,0 | 32,7 |
moorkop | 1 | stuk | 201 | 3,0 | 18,0 | 13,0 |
mortadella | 100 | gr | 345 | 12,4 | 0,0 | 32,8 |
mosselen | 100 | gr | 49 | 10,0 | 0,0 | 1,0 |
mosterd | 100 | gr | 80 | 5,0 | 6,0 | 4,0 |
moussaka | 100 | gr | 93 | 4,5 | 7,5 | 5,0 |
mozzarella | 100 | gr | 299 | 26,5 | 1,0 | 21,0 |
muesli | 100 | gr | 374 | 6,5 | 68,0 | 8,5 |
muisjes | 100 | gr | 393 | 0,1 | 98,2 | 0,0 |
nasi goreng zonder ei | 100 | gr | 126 | 4,1 | 21,8 | 2,5 |
nasibal | 100 | gr | 301 | 6,0 | 31,0 | 17,0 |
nectarine | 1 | stuk | 50 | 0,5 | 12,0 | 0,0 |
negerzoen | 100 | gr | 365 | 4,7 | 38,6 | 21,3 |
netmeloen | 100 | gr | 24 | 0,0 | 6,0 | 0,0 |
noedels (Griekse) | 100 | gr | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
nogat | 100 | gr | 472 | 6,0 | 67,0 | 20,0 |
nutella | 100 | gr | 533 | 6,5 | 57,0 | 31,0 |
oesters | 100 | gr | 65 | 9,0 | 5,0 | 1,0 |
olie | 1 | eetlpl | 108 | 0,0 | 0,0 | 12,0 |
olijven | 100 | gr | 232 | 6,0 | 7,0 | 20,0 |
ontbijtkoek | 100 | gr | 288 | 4,0 | 68,0 | 0,0 |
ontbijtkoek met noten | 100 | gr | 367 | 8,7 | 55,5 | 12,3 |
ontbijtspek | 100 | gr | 785 | 5,0 | 0,0 | 85,0 |
ossehaas | 100 | gr | 189 | 25,6 | 1,2 | 9,1 |
osseworst | 100 | gr | 232 | 25,0 | 0,7 | 14,4 |
ovenfrites | 100 | gr | 286 | 5,8 | 46,0 | 8,8 |
paardenbiefstuk | 100 | gr | 107 | 20,0 | 0,0 | 3,0 |
paardenrookvlees | 100 | gr | 88 | 22,0 | 0,0 | 0,0 |
paling | 100 | gr | 209 | 14,0 | 0,0 | 17,0 |
paling (gerookt) | 100 | gr | 286 | 17,9 | 0,0 | 23,8 |
paling (gestoofd) | 100 | gr | 175 | 16,0 | 0,0 | 12,4 |
palingworst | 100 | gr | 424 | 12,0 | 4,0 | 40,0 |
palmhart | 100 | gr | 36 | 2,1 | 5,5 | 0,6 |
pandabrood | 100 | gr | 270 | 14,4 | 36,4 | 7,5 |
paneermeel | 1 | eetlpl | 37 | 1,0 | 6,0 | 1,0 |
pannenkoek | 100 | gr | 194 | 8,3 | 29,2 | 4,9 |
pap. halfvolle melk | 100 | gr | 69 | 4,2 | 9,8 | 1,5 |
papaya | 100 | gr | 36 | 1,0 | 8,0 | 0,0 |
paprika (groen) | 100 | gr | 28 | 1,0 | 6,0 | 0,0 |
paprika (rood) | 100 | gr | 48 | 2,0 | 10,0 | 0,0 |
paranoten | 100 | gr | 683 | 15,0 | 5,0 | 67,0 |
parelhoen | 100 | gr | 150 | 23,1 | 0,0 | 6,4 |
parmazaan | 100 | gr | 375 | 35,6 | 0,0 | 25,8 |
parmezaanse kaas | 100 | gr | 411 | 40,0 | 2,0 | 27,0 |
parovita | 100 | gr | 437 | 10,0 | 70,0 | 13,0 |
passendale | 100 | gr | 357 | 20,0 | 4,0 | 29,0 |
passievrucht | 100 | gr | 102 | 2,0 | 19,0 | 2,0 |
pasta | 100 | gr | 347 | 12,0 | 71,3 | 1,5 |
pastei (herta-fijn) | 100 | gr | 242 | 15,5 | 0,0 | 20,0 |
pasteibakje | 100 | gr | 655 | 7,0 | 42,0 | 51,0 |
paté | 100 | gr | 420 | 11,0 | 4,0 | 40,0 |
patrijs | 100 | gr | 115 | 25,0 | 0,5 | 1,4 |
paturain | 100 | gr | 364 | 10,0 | 0,0 | 36,0 |
peer | 1 | stuk | 52 | 1,0 | 12,0 | 0,0 |
pekelvlees | 100 | gr | 289 | 16,0 | 0,0 | 25,0 |
pennywafel | 100 | gr | 482 | 5,6 | 67,5 | 21,1 |
pensen (witte) | 100 | gr | 269 | 11,0 | 0,0 | 25,0 |
pensen (zwarte) | 100 | gr | 371 | 16,0 | 2,5 | 33,0 |
peperkoek | 100 | gr | 263 | 3,4 | 60,4 | 0,9 |
pepermunt | 100 | gr | 396 | 0,0 | 99,0 | 0,0 |
pepernoot | 100 | gr | 489 | 6,1 | 68,3 | 21,3 |
pere joseph | 100 | gr | 321 | 22,7 | 0,0 | 25,6 |
peren op siroop | 100 | gr | 60 | 0,3 | 14,7 | 0,0 |
perenstroop | 100 | gr | 226 | 1,9 | 54,6 | 0,0 |
peresap | 100 | gr | 35 | 0,1 | 8,7 | 0,0 |
perzik | 1 | stuk | 46 | 0,8 | 10,5 | 0,1 |
perziken op siroop | 100 | gr | 70 | 0,6 | 17,0 | 0,0 |
peterselie | 100 | gr | 56 | 4,0 | 10,0 | 0,0 |
petit beurre | 100 | gr | 448 | 7,0 | 78,0 | 12,0 |
petit filous yoplait | 100 | gr | 128 | 7,6 | 13,7 | 4,8 |
petit four | 100 | gr | 477 | 5,0 | 40,0 | 33,0 |
petit gervais ( calcium ) | 100 | gr | 142 | 6,0 | 16,0 | 6,0 |
petit gervais ( fruit ) | 100 | gr | 171 | 6,5 | 18,0 | 8,1 |
petit suisse creme | 100 | gr | 146 | 8,7 | 3,3 | 10,9 |
piccalilly | 1 | eetlpl | 8 | 0,0 | 2,0 | 0,0 |
pijnboompitten | 100 | gr | 670 | 12,5 | 20,0 | 60,0 |
pims cake | 100 | gr | 312 | 4,5 | 52,0 | 9,5 |
pindakaas | 100 | gr | 122 | 5,0 | 3,0 | 10,0 |
pindakaas | 100 | gr | 647 | 26,2 | 16,2 | 53,1 |
pindanoten | 100 | gr | 617 | 26,0 | 18,0 | 49,0 |
pinda’s (gezouten) | 100 | gr | 625 | 28,8 | 8,6 | 52,8 |
pinda’s (ongezouten) | 100 | gr | 629 | 28,5 | 12,6 | 51,6 |
pistachenootjes (gepeld) | 100 | gr | 591 | 19,0 | 5,0 | 55,0 |
pistolet | 1 | stuk | 104 | 3,0 | 23,0 | 0,0 |
pittabroodje | 100 | gr | 257 | 8,6 | 53,0 | 1,2 |
pizza | 100 | gr | 224 | 7,7 | 23,5 | 11,0 |
poestasaus | 100 | gr | 100 | 2,0 | 23,0 | 0,0 |
pomodoro | 100 | gr | 41 | 2,0 | 6,0 | 1,0 |
pompelmoes | 1 | stuk | 72 | 1,0 | 17,0 | 0,0 |
pompoen | 100 | gr | 36 | 1,0 | 8,0 | 0,0 |
poon (gekookt) | 100 | gr | 113 | 17,0 | 0,0 | 5,0 |
popcorn | 100 | gr | 376 | 13,0 | 72,0 | 4,0 |
port salut | 100 | gr | 314 | 21,0 | 0,0 | 25,5 |
postelein (gekookt) | 100 | gr | 16 | 2,0 | 2,0 | 0,0 |
postelijn | 100 | gr | 26 | 1,5 | 4,3 | 0,3 |
prei | 100 | gr | 28 | 2,0 | 5,0 | 0,0 |
prei- en hamsalade | 100 | gr | 271 | 2,3 | 8,5 | 25,3 |
prince chocolade (lu) | 1 | stuk | 108 | 1,4 | 15,7 | 4,4 |
prinsessenbonen | 100 | gr | 32 | 3,0 | 5,0 | 0,0 |
pro 80% | 100 | gr | 359 | 80,0 | 7,5 | 1,0 |
proteine blast | 1 | stuk | 136 | 10,2 | 17,7 | 2,7 |
pruim | 1 | stuk | 24 | 0,0 | 6,0 | 0,0 |
pruimen (geweekt) | 100 | gr | 122 | 1,3 | 29,3 | 0,0 |
pruimen op siroop | 100 | gr | 68 | 0,0 | 17,0 | 0,0 |
pruimengebakje (vitalinea) | 1 | stuk | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
quorn | 100 | gr | 86 | 12,5 | 1,8 | 3,2 |
raap | 100 | gr | 16 | 0,1 | 4,0 | 0,0 |
rabarber | 1 | stuk | 8 | 0,0 | 2,0 | 0,0 |
rabarbermoes | 100 | gr | 72 | 1,0 | 17,0 | 0,0 |
raclette fonduekaas | 100 | gr | 356 | 25,6 | 0,0 | 28,2 |
radijsjes | 100 | gr | 20 | 1,0 | 4,0 | 0,0 |
rambol | 100 | gr | 282 | 13,0 | 8,0 | 22,0 |
rauwe ham | 100 | gr | 305 | 20,0 | 0,0 | 25,0 |
rauwkost (bladgroente) | 100 | gr | 13 | 1,2 | 2,1 | 0,0 |
rauwkost (vaste groente) | 100 | gr | 13 | 1,2 | 2,1 | 0,0 |
ravioli | 100 | gr | 113 | 5,0 | 12,0 | 5,0 |
ree | 100 | gr | 118 | 21,4 | 0,0 | 3,6 |
reuzel | 100 | gr | 900 | 0,0 | 0,0 | 100 |
riblap | 100 | gr | 265 | 34,0 | 0,0 | 14,4 |
rice crispies | 100 | gr | 377 | 6,0 | 86,0 | 1,0 |
ricotta | 100 | gr | 196 | 9,5 | 3,5 | 16,0 |
rijst ( basmati ) | 100 | gr | 347 | 7,0 | 78,5 | 0,5 |
rijst (zilvervlies ) | 100 | gr | 369 | 8,9 | 78,0 | 2,4 |
rijstevlaai | 100 | gr | 255 | 7,5 | 31,7 | 10,9 |
rijstpap ( danone ) | 100 | gr | 137 | 3,2 | 23,2 | 3,5 |
rijsttaart | 100 | gr | 249 | 5,3 | 38,0 | 8,4 |
rijstwafel | 1 | stuk | 26 | 0,5 | 6,0 | 0,0 |
rivella light | 100 | ml | 4 | 0,0 | 1,0 | 0,0 |
rode bessen | 100 | gr | 24 | 1,0 | 5,0 | 0,0 |
rode biet | 100 | gr | 37 | 1,5 | 7,6 | 0,1 |
rode kool | 100 | gr | 28 | 2,0 | 5,0 | 0,0 |
rode vruchtengebakje (vitalinea) | 1 | stuk | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
rodekool met appeltjes | 100 | gr | 50 | 1,1 | 9,1 | 1,0 |
roggebrood (donker) | 100 | gr | 189 | 5,0 | 40,0 | 1,0 |
roggebrood (licht) | 100 | gr | 197 | 7,0 | 40,0 | 1,0 |
rolmops | 1 | stuk | 125 | 10,0 | 1,0 | 9,0 |
rondo | 100 | gr | 435 | 5,5 | 61,1 | 18,8 |
rookvlees | 100 | gr | 152 | 22,9 | 0,6 | 6,5 |
rookworst | 100 | gr | 338 | 13,0 | 4,0 | 30,0 |
rookworst (light) | 100 | gr | 248 | 16,0 | 1,0 | 20,0 |
roomijs | 100 | gr | 159 | 4,0 | 20,0 | 7,0 |
roomijs caramel | 100 | ml | 121 | 1,5 | 12,0 | 7,5 |
roomijs pecan caramel | 100 | ml | 104 | 1,5 | 11,0 | 6,0 |
roomijs stracciatella | 100 | ml | 117 | 1,5 | 12,0 | 7,0 |
roomkaas. 60+ | 100 | gr | 422 | 20,0 | 0,0 | 38,0 |
roomrijst (boss) | 100 | gr | 120 | 3,5 | 18,5 | 3,5 |
roomsoes | 100 | gr | 248 | 4,2 | 33,0 | 11,0 |
roquefort | 100 | gr | 359 | 19,0 | 1,0 | 31,0 |
rosbief | 100 | gr | 115 | 22,0 | 0,0 | 3,0 |
rosti | 100 | gr | 144 | 1,9 | 22,8 | 5,1 |
roti (alleen koek) | 100 | gr | 244 | 8,2 | 43,3 | 4,3 |
roti (kip) | 100 | gr | 168 | 12,1 | 20,9 | 4,0 |
royal cheese (mcdonalds) | 1 | stuk | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
rozebottelsiroop | 100 | gr | 228 | 0,0 | 57,0 | 0,0 |
rozijnen | 100 | gr | 276 | 2,0 | 64,8 | 1,0 |
rozijnenbrood | 100 | gr | 255 | 7,0 | 50,0 | 3,0 |
rubens | 100 | gr | 327 | 24,1 | 0,0 | 25,6 |
rundbouillion | 100 | ml | 1 | 0,0 | 0,3 | 0,0 |
rundergehakt | 100 | gr | 197 | 20,0 | 0,0 | 13,0 |
runderlappen (vet) | 100 | gr | 278 | 31,0 | 0,7 | 16,9 |
runderpoelet | 100 | gr | 195 | 30,8 | 0,5 | 7,8 |
runderrollade | 100 | gr | 167 | 28,3 | 0,8 | 5,7 |
rundertong | 100 | gr | 210 | 16,0 | 0,5 | 16,0 |
saint paulin | 100 | gr | 329 | 25,0 | 1,0 | 25,0 |
salami | 100 | gr | 414 | 18,0 | 0,0 | 38,0 |
salami (beleg) | 100 | gr | 522 | 18,0 | 0,0 | 50,0 |
salami (zwan) | 100 | gr | 487 | 17,6 | 0,0 | 46,3 |
sambal oelek | 100 | gr | 20 | 3,0 | 2,0 | 0,0 |
sandwich | 1 | stuk | 159 | 5,0 | 28,0 | 3,0 |
sandwichspread | 100 | gr | 228 | 2,0 | 14,5 | 18,0 |
santane cottage cheese | 100 | gr | 105 | 11,0 | 4,0 | 5,0 |
santen. kokosmelk | 100 | gr | 346 | 4,0 | 6,0 | 34,0 |
sardines (blik) | 100 | gr | 226 | 24,0 | 1,0 | 14,0 |
sate kip-met saus | 100 | gr | 187 | 16,0 | 6,0 | 11,0 |
sate varkens-met saus | 100 | gr | 226 | 15,1 | 6,8 | 15,4 |
satesaus | 100 | gr | 310 | 8,5 | 18,5 | 22,5 |
saucijs | 100 | gr | 308 | 22,2 | 0,9 | 24,0 |
saucijzebroodje | 100 | gr | 446 | 11,0 | 33,0 | 30,0 |
saucisson | 100 | gr | 375 | 15,0 | 0,7 | 34,7 |
saus napoletana | 100 | gr | 208 | 0,0 | 52,0 | 0,0 |
sausijsjes (varken) | 100 | gr | 252 | 18,0 | 0,0 | 20,0 |
scampi | 100 | gr | 90 | 18,0 | 0,0 | 2,0 |
schapekaas | 100 | gr | 341 | 13,9 | 8,9 | 27,8 |
schapekaas | 100 | gr | 261 | 14,0 | 4,0 | 21,0 |
schapekaas. mager. turkse | 100 | gr | 318 | 18,4 | 7,1 | 24,1 |
schapentong | 100 | gr | 187 | 13,5 | 0,0 | 14,8 |
schapevlees | 100 | gr | 293 | 17,0 | 0,0 | 25,0 |
schar. gebakken | 100 | gr | 118 | 21,5 | 0,6 | 3,3 |
schaschliksaus | 100 | gr | 99 | 0,7 | 24,0 | 0,1 |
schelvis | 100 | gr | 76 | 18,0 | 0,0 | 0,5 |
schelvislever | 100 | gr | 408 | 7,0 | 0,0 | 42,3 |
schnitzel. met kaas | 100 | gr | 324 | 18,0 | 18,0 | 20,0 |
schol | 100 | gr | 68 | 17,0 | 0,0 | 0,1 |
schorseneren | 100 | gr | 68 | 1,0 | 16,0 | 0,0 |
schouderham | 100 | gr | 194 | 16,0 | 1,0 | 14,0 |
schuimpje | 100 | gr | 380 | 0,0 | 95,0 | 0,0 |
seitan | 100 | gr | 90 | 19,6 | 3,0 | 0,0 |
selderijsalade | 100 | gr | 334 | 1,0 | 6,0 | 34,0 |
selderstengel | 100 | gr | 21 | 1,2 | 3,6 | 0,2 |
sesamzaad | 100 | gr | 614 | 26,0 | 6,0 | 54,0 |
shoarma m. broodje | 100 | gr | 236 | 10,8 | 14,7 | 14,9 |
shoarmarol | 100 | gr | 176 | 7,0 | 18,6 | 8,2 |
shoarmavlees | 100 | gr | 293 | 17,0 | 0,0 | 25,0 |
sinaasappel | 1 | stuk | 48 | 1,0 | 11,0 | 0,0 |
sinaas-chocoladegebakje (vitalinea) | 1 | stuk | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
sinaas-chocoladereep (vitalinea) | 1 | reep | 116 | 1,1 | 21,0 | 3,0 |
sjalot | 100 | gr | 75 | 1,3 | 17,0 | 0,2 |
sla | 100 | gr | 10 | 0,5 | 2,0 | 0,0 |
slagroom (geklopt) | 100 | gr | 349 | 2,0 | 12,7 | 32,3 |
slagroom (lichte) Finess | 100 | gr | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
slagroom (ongeklopt) | 100 | gr | 344 | 2,2 | 3,0 | 35,9 |
slagroomsoesje | 100 | gr | 309 | 4,4 | 13,5 | 26,4 |
slagroomtaart | 100 | gr | 332 | 5,5 | 30,0 | 20,0 |
slakken | 100 | gr | 81 | 16,0 | 2,0 | 1,0 |
slasaus 25% | 100 | gr | 279 | 0,7 | 11,0 | 25,8 |
slasaus 50% | 100 | gr | 478 | 1,0 | 6,0 | 50,0 |
slasaus. 05% olie of light | 100 | gr | 93 | 0,1 | 12,0 | 5,0 |
slavink | 100 | gr | 298 | 21,1 | 0,0 | 23,8 |
smarties | 100 | gr | 483 | 4,6 | 70,5 | 20,3 |
smeerkaas (volvet) | 100 | gr | 269 | 19,0 | 1,0 | 21,0 |
smeerkaas 20+ | 100 | gr | 185 | 18,0 | 8,0 | 9,0 |
smeerkaas 30+ | 100 | gr | 219 | 20,0 | 1,0 | 15,0 |
smeerkaas 40+ | 100 | gr | 251 | 19,0 | 1,0 | 19,0 |
smeerkaas ham (santane) | 100 | gr | 190 | 14,5 | 8,3 | 11,0 |
smeerkaas natuur (santane) | 100 | gr | 190 | 14,5 | 8,3 | 11,0 |
snickers | 1 | stuk | 301 | 6,0 | 31,0 | 17,0 |
snijbiet (gekookt) | 100 | gr | 24 | 3,0 | 3,0 | 0,0 |
snijbonen | 100 | gr | 16 | 2,0 | 2,0 | 0,0 |
snoek | 100 | gr | 82 | 18,2 | 0,0 | 1,0 |
soep | 100 | gr | 29 | 1,0 | 4,0 | 1,0 |
soepgroenten | 100 | gr | 32 | 2,0 | 6,0 | 0,0 |
soepstengel | 100 | gr | 360 | 14,0 | 67,0 | 4,0 |
sojabonen | 100 | gr | 171 | 15,2 | 10,4 | 7,6 |
sojabonen | 100 | gr | 171 | 15,2 | 10,4 | 7,6 |
sojabrokjes | 100 | gr | 114 | 17,2 | 10,6 | 0,3 |
sojadessert choco ( alpro ) | 100 | gr | 81 | 3,0 | 13,1 | 1,8 |
sojadessert vanille ( alpro ) | 100 | gr | 81 | 3,0 | 13,1 | 1,8 |
sojamelk | 100 | gr | 42 | 3,6 | 1,0 | 2,6 |
sojasaus | 100 | gr | 120 | 12,0 | 18,0 | 0,0 |
sojascheuten | 100 | gr | 31 | 2,0 | 4,6 | 0,5 |
spaghetti | 100 | gr | 346 | 12,0 | 71,0 | 1,5 |
spaghetti ( volkoren ) | 100 | gr | 332 | 13,5 | 64,0 | 2,5 |
sparerib | 100 | gr | 308 | 22,2 | 0,9 | 24,0 |
speculaas | 100 | gr | 493 | 5,2 | 73,0 | 20,0 |
spek ( gezouten ) | 100 | gr | 522 | 10,6 | 0,0 | 53,3 |
spekkie | 100 | gr | 352 | 6,0 | 82,0 | 0,0 |
sperziebonen (gekookt) | 100 | gr | 24 | 2,3 | 3,8 | 0,0 |
spinazie | 100 | gr | 24 | 3,0 | 3,0 | 0,0 |
spinazie a la creme | 100 | gr | 68 | 3,0 | 5,0 | 4,0 |
spirelli | 100 | gr | 349 | 12,0 | 72,0 | 1,4 |
spitskool (rauw) | 100 | gr | 37 | 3,0 | 4,0 | 1,0 |
sprits | 100 | gr | 539 | 5,5 | 58,7 | 31,4 |
sprot (gebakken) | 100 | gr | 334 | 21,6 | 3,0 | 26,2 |
spruiten | 100 | gr | 53 | 4,0 | 7,0 | 1,0 |
stilton | 100 | gr | 464 | 26,0 | 0,0 | 40,0 |
stokbrood | 100 | gr | 259 | 8,1 | 52,0 | 2,1 |
strooiaroma | 100 | gr | 1 | 0,2 | 0,2 | 0,0 |
stroop | 100 | gr | 288 | 0,0 | 72,0 | 0,0 |
stroopwafel | 1 | stuk | 136 | 1,0 | 15,0 | 8,0 |
struisvogelsteak | 100 | gr | 108 | 21,0 | 0,0 | 2,7 |
studentenhaver | 100 | gr | 468 | 8,8 | 35,3 | 32,4 |
sucadelappen | 100 | gr | 248 | 33,0 | 0,0 | 13,0 |
suiker | 100 | gr | 400 | 0,0 | 100 | 0,0 |
suiker (theelepel) | 100 | gr | 400 | 0,0 | 100 | 0,0 |
suikerbrood | 100 | gr | 294 | 6,1 | 64,0 | 1,5 |
suikerklontje | 100 | gr | 400 | 0,0 | 100 | 0,0 |
suikermeloen | 100 | gr | 28 | 0,9 | 6,3 | 0,0 |
sultana | 100 | gr | 378 | 6,6 | 72,8 | 6,8 |
taai-taai | 100 | gr | 263 | 3,4 | 60,4 | 0,9 |
taartbodem (groot 22 cm) | 100 | gr | 351 | 8,0 | 73,0 | 3,0 |
taartbodem (klein 7.5 cm) | 100 | gr | 351 | 8,0 | 73,0 | 3,0 |
taco shells “old el paso” | 100 | gr | 478 | 7,8 | 60,8 | 22,8 |
tagliatelle | 100 | gr | 373 | 14,1 | 70,8 | 3,7 |
tahin | 100 | gr | 553 | 21,9 | 0,1 | 51,7 |
tahoe | 100 | gr | 112 | 11,6 | 1,0 | 6,9 |
taksi | 100 | gr | 51 | 0,9 | 11,8 | 0,1 |
tamari | 100 | gr | 102 | 15,0 | 10,0 | 0,3 |
tartaar | 100 | gr | 189 | 25,6 | 1,2 | 9,1 |
tarwebrood | 100 | gr | 250 | 9,5 | 45,1 | 3,5 |
tarwekiemen | 100 | gr | 287 | 27,0 | 20,0 | 11,0 |
taugé | 100 | gr | 41 | 5,0 | 3,0 | 1,0 |
tempe | 100 | gr | 141 | 10,8 | 8,0 | 7,3 |
theeworst | 100 | gr | 539 | 10,0 | 1,0 | 55,0 |
tilsit (santane) | 100 | gr | 281 | 32,0 | 0,1 | 17,0 |
tjaptjoi | 100 | gr | 113 | 8,6 | 3,3 | 7,3 |
toffee | 100 | gr | 445 | 2,0 | 71,0 | 17,0 |
tofu | 100 | gr | 67 | 8,0 | 2,0 | 3,0 |
tomate-groentesap | 100 | gr | 20 | 1,0 | 4,0 | 0,0 |
tomaten | 100 | gr | 16 | 1,0 | 3,0 | 0,0 |
tomaten (gepelde) | 100 | gr | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
tomaten-(curry) ketchup | 100 | gr | 92 | 0,9 | 22,2 | 0,0 |
tomatenpuree | 100 | gr | 77 | 4,6 | 13,6 | 0,5 |
tomatesap | 100 | gr | 18 | 1,0 | 3,5 | 0,0 |
tompouce | 100 | gr | 286 | 3,8 | 36,5 | 13,9 |
tong ( varken ) | 100 | gr | 227 | 15,1 | 0,5 | 18,3 |
tong (gebakken) | 100 | gr | 194 | 22,0 | 2,0 | 10,9 |
tong (gekookt) | 100 | gr | 105 | 23,0 | 1,0 | 1,0 |
tong. kalfs-. runder- | 100 | gr | 188 | 17,3 | 0,0 | 13,2 |
tongfilets | 100 | gr | 72 | 18,0 | 0,0 | 0,0 |
tonijn in olie | 100 | gr | 228 | 21,0 | 0,0 | 16,0 |
tonijn, eigen nat | 100 | gr | 113 | 27,0 | 0,0 | 0,5 |
toostje | 100 | gr | 359 | 14,0 | 67,0 | 4,0 |
topping (opgeklopt) | 100 | gr | 216 | 4,0 | 23,0 | 12,0 |
tosti | 1 | stuk | 232 | 9,0 | 22,0 | 12,0 |
tuinbonen (gekookt) | 100 | gr | 36 | 5,0 | 4,0 | 0,0 |
tuinkers | 100 | gr | 40 | 4,2 | 4,1 | 0,7 |
tussendoorbiscuit (chocola) | 100 | gr | 451 | 11,5 | 62,0 | 17,5 |
tussendoorbiscuit (fruit) | 100 | gr | 394 | 8,5 | 71,0 | 8,5 |
tussendoorbiscuit (krenten) | 100 | gr | 373 | 9,0 | 73,0 | 5,0 |
tuttifrutti (geweekt) | 100 | gr | 98 | 1,0 | 23,5 | 0,0 |
tv-worstjes (zwan) | 100 | gr | 178 | 9,0 | 4,0 | 14,0 |
tweedrank | 100 | gr | 40 | 0,2 | 9,9 | 0,0 |
twix | 1 | stuk | 277 | 3,0 | 37,0 | 13,0 |
ui | 100 | gr | 44 | 1,0 | 10,0 | 0,0 |
uiensoep (franse) | 100 | gr | 62 | 3,0 | 8,0 | 2,0 |
uitsmijter ham (2 eieren) | 100 | gr | 249 | 12,8 | 16,3 | 14,7 |
uitsmijter kaas (2 eieren) | 100 | gr | 284 | 13,6 | 16,2 | 18,3 |
umer | 100 | gr | 65 | 6,5 | 3,0 | 3,0 |
vanilleijs | 100 | gr | 187 | 3,2 | 25,5 | 8,0 |
vanillepudding | 100 | gr | 105 | 4,5 | 19,0 | 1,3 |
vanillevla (mager) | 100 | gr | 67 | 3,5 | 13,0 | 0,1 |
vanillevla (vol) | 100 | gr | 75 | 2,9 | 10,1 | 2,6 |
varkensfilet | 100 | gr | 178 | 31,3 | 0,0 | 5,8 |
varkenshaas | 100 | gr | 147 | 27,6 | 0,4 | 3,9 |
varkenskotelet | 100 | gr | 336 | 15,4 | 0,0 | 30,5 |
varkenslap (mager) | 100 | gr | 172 | 30,2 | 0,2 | 5,6 |
varkenslap (vet) | 100 | gr | 305 | 22,0 | 0,7 | 23,9 |
varkensoester | 100 | gr | 147 | 27,6 | 0,4 | 3,9 |
varkensreuzel | 100 | gr | 898 | 0,1 | 0,0 | 99,7 |
varkensschnitsel | 100 | gr | 156 | 21,0 | 0,0 | 8,0 |
varkensschouderlap | 100 | gr | 272 | 27,6 | 0,0 | 18,0 |
varkensvlees (mager) | 100 | gr | 161 | 20,0 | 0,0 | 9,0 |
vegetarische groenteschijf | 100 | gr | 133 | 3,5 | 12,8 | 7,5 |
vegetarische hamburger | 100 | gr | 159 | 17,5 | 9,8 | 5,5 |
vegetarische kebab | 100 | gr | 150 | 18,5 | 7,7 | 5,0 |
vegetarische schnitzel | 100 | gr | 272 | 15,5 | 14,4 | 17,0 |
veldsla | 100 | gr | 13 | 1,8 | 0,7 | 0,4 |
venkel | 100 | gr | 36 | 2,0 | 7,0 | 0,0 |
vetarme geraspte kaas | 100 | gr | 280 | 29,5 | 0,1 | 18,0 |
viennetta | 100 | ml | 155 | 2 | 12,0 | 11,0 |
vietnamese loempia | 100 | gr | 204 | 7,4 | 21,9 | 9,6 |
Vifit calcimel | 100 | ml | 65 | 3,0 | 11,0 | 1,0 |
vijgen (gedroogd) | 100 | gr | 228 | 4,0 | 53,0 | 0,0 |
vijgen (gedroogd) | 100 | gr | 273 | 4,0 | 62,0 | 1,0 |
vijgen (vers) | 100 | gr | 63 | 0,9 | 13,0 | 0,8 |
vinaigrettesaus | 100 | gr | 532 | 0,2 | 0,0 | 59,0 |
visburger | 100 | gr | 238 | 16,4 | 13,9 | 13,0 |
vissalade | 100 | gr | 276 | 7,0 | 6,9 | 24,5 |
visschnitzel | 100 | gr | 238 | 16,4 | 13,9 | 13,0 |
vissticks | 100 | gr | 167 | 12,0 | 14,0 | 7,0 |
vitabis | 100 | gr | 417 | 8,6 | 76,2 | 8,6 |
vleessaus uit pakje | 100 | gr | 76 | 1,7 | 7,2 | 4,5 |
volkoren biscuit | 100 | gr | 451 | 9,0 | 68,0 | 16,0 |
volkorenbrood | 100 | gr | 211 | 8,4 | 40,5 | 1,8 |
vruchten op siroop | 100 | gr | 76 | 0,4 | 18,7 | 0,0 |
vruchtenhagelslag | 100 | gr | 393 | 0,1 | 98,2 | 0,0 |
vruchtenkoekje | 100 | gr | 292 | 0,0 | 73,0 | 0,0 |
vruchtenlimonade | 100 | gr | 39 | 0,0 | 9,8 | 0,0 |
vruchtensaus | 100 | gr | 160 | 0,0 | 40,0 | 0,0 |
vruchtentaart | 100 | gr | 264 | 3,7 | 36,3 | 11,6 |
vruchtenvlaai | 100 | gr | 231 | 3,6 | 37,4 | 7,5 |
vruchtesap | 100 | gr | 41 | 0,0 | 10,1 | 0,0 |
wafel (choco) | 100 | gr | 472 | 5,0 | 59,0 | 24,0 |
wafel (suiker) | 100 | gr | 467 | 5,0 | 60,0 | 23,0 |
wafels | 1 | stuk | 177 | 3,0 | 21,0 | 9,0 |
walnoten | 100 | gr | 659 | 15,0 | 8,0 | 63,0 |
watergruwel | 100 | gr | 60 | 1,0 | 14,0 | 0,0 |
waterkers | 100 | gr | 21 | 1,6 | 2,9 | 0,3 |
watermeloen | 100 | gr | 36 | 1,0 | 8,0 | 0,0 |
weense worstjes (zwan) | 100 | gr | 119 | 10,0 | 4,0 | 7,0 |
whey proteine | 100 | gr | 382 | 81,5 | 11,7 | 1,0 |
wienerschnitzel | 100 | gr | 188 | 20,1 | 6,3 | 9,2 |
wijting | 100 | gr | 77 | 18,0 | 0,0 | 0,6 |
winegums | 100 | gr | 204 | 1,0 | 50,0 | 0,0 |
wit waterbrood | 100 | gr | 259 | 8,1 | 52,0 | 2,1 |
witloof | 100 | gr | 12 | 1,0 | 2,0 | 0,0 |
witte bonen | 100 | gr | 334 | 21,0 | 58,0 | 2,0 |
witte bonen in tomatensaus | 100 | gr | 75 | 5,2 | 12,7 | 0,4 |
witte kool | 100 | gr | 24 | 1,4 | 4,2 | 0,2 |
wittebrood (melk) | 100 | gr | 270 | 9,7 | 51,3 | 2,9 |
wittekool (gekookt) | 100 | gr | 11 | 0,9 | 1,8 | 0,0 |
wittekool (rauw) | 100 | gr | 24 | 2,0 | 4,0 | 0,0 |
wokkels | 100 | gr | 473 | 3,0 | 68,0 | 21,0 |
worstebroodje | 100 | gr | 395 | 13,0 | 25,0 | 27,0 |
wortelen | 100 | gr | 32 | 1,0 | 7,0 | 0,0 |
yoghurt (danone) | 100 | gr | 103 | 3,6 | 16,0 | 2,8 |
yoghurt (halfvol) | 100 | gr | 50 | 4,3 | 4,7 | 1,5 |
yoghurt (light met fruit) | 100 | gr | 43 | 4,0 | 6,0 | 0,4 |
yoghurt (mager met fruit) | 100 | gr | 65 | 3,6 | 12,4 | 0,1 |
yoghurt (mager) | 100 | gr | 42 | 4,0 | 5,0 | 0,7 |
yoghurt (mager) | 100 | gr | 33 | 4,0 | 4,0 | 0,1 |
yoghurt (vol met fruit) | 100 | gr | 93 | 4,0 | 14,2 | 2,3 |
yoghurt (vol) | 100 | gr | 56 | 3,4 | 3,5 | 3,2 |
yoghurt bio nature | 100 | gr | 68 | 3,8 | 5,5 | 3,4 |
yoghurtdrank | 100 | gr | 66 | 3,2 | 13,3 | 0,0 |
yogonaise | 100 | gr | 276 | 0,8 | 12,0 | 25,0 |
zalm in blik (rode) | 100 | gr | 215 | 19,0 | 0,0 | 15,5 |
zalm in blik (roze) | 100 | gr | 160 | 23,0 | 0,0 | 7,5 |
zalmfilet | 100 | gr | 206 | 20,0 | 0,0 | 14,0 |
zemelen | 100 | gr | 218 | 14,0 | 27,0 | 6,0 |
zemelkoek | 1 | stuk | 52 | 1,4 | 9,1 | 1,1 |
zilveruien (zoetzuur) | 100 | gr | 28 | 0,0 | 7,0 | 0,0 |
zonnebloempitten | 100 | gr | 632 | 18,0 | 13,0 | 56,5 |
zout biscuitje | 100 | gr | 502 | 7,0 | 51,0 | 30,0 |
zout koekje | 100 | gr | 611 | 7,0 | 40,0 | 47,0 |
zout stokje | 100 | gr | 370 | 12,0 | 67,0 | 6,0 |
zure room | 100 | gr | 203 | 2,7 | 3,2 | 20,0 |
zuring | 100 | gr | 25 | 2,6 | 2,6 | 0,5 |
zuurkool | 100 | gr | 24 | 2,0 | 4,0 | 0,0 |
zuurkoolstamppot | 100 | gr | 52 | 1,9 | 10,9 | 0,1 |
zuurtje | 100 | gr | 380 | 0,0 | 95,0 | 0,0 |
zwarte bessen | 100 | gr | 40 | 2,0 | 8,0 | 0,0 |
zwitserse strooikaas | 100 | gr | 128 | 32,0 | 0,0 | 0,0 |