Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken.”
Obesitas is een medische aandoening waarbij een kind een te hoog lichaamsgewicht heeft in verhouding tot zijn of haar lengte en leeftijd. Dit betekent...
Het idee dat snacken je afslankproces kan saboteren is wijdverbreid, maar het is een misvatting. Integendeel, slimme, gezonde snacks kunnen je juist helpen je...
Intermittent fasting (IF), ook wel tijdgebonden eten genoemd, is de laatste jaren enorm populair geworden als methode voor gewichtsverlies en het bevorderen van een...
Krachttraining is een van de meest veelzijdige en effectieve vormen van lichaamsbeweging die zowel fysieke als mentale gezondheidsvoordelen biedt. Hoewel het vroeger voornamelijk werd...
Het Scandinavische dieet is de laatste jaren steeds populairder geworden, niet alleen vanwege zijn culinaire eenvoud, maar ook vanwege de bewezen gezondheidsvoordelen. Geïnspireerd door...