Voordelen van afvallen‎ voor je gezondheid en je zelfvertrouwen No ratings yet.

0
125
Voordelen van afvallen‎ voor je gezondheid en je zelfvertrouwen
Voordelen van afvallen‎ voor je gezondheid en je zelfvertrouwen

Het afvallen is niet altijd gemakkelijk en als gevolg daarvan kan het een ‎‎negatief effect hebben op je zelfvertrouwen. Het is echter belangrijk voor ‎‎u om het normale gewicht te behouden om meer dan cosmetische redenen. ‎

Gezondheidsredenen om af te vallen

‎Je moet de juiste gezondheid behouden om vele gezondheidsredenen. ‎‎In een samenleving als de onze, waar mensen zoveel belang hechten aan de ‎‎manier waarop we eruit zien, kan een onaantrekkelijk gevoel leiden tot ernstige depressie. ‎

Depressief worden‎

Hoewel niet alle mensen met overgewicht depressief worden, sommigen zijn in feite ‎‎heel gelukkig zoals ze zijn, kan dit leiden tot ernstige emotionele en ‎‎mentale problemen naast de andere gezondheidsproblemen. ‎‎Het kan moeilijk zijn om te bepalen hoeveel gewicht je moet verliezen ‎‎om gezond te zijn.

Advertisement

Afvallen alleen als je overgewicht hebt

Je moet je echter realiseren dat je niet hoeft af te ‎‎vallen als je niet echt overgewicht hebt. Belangrijker dan ‎‎gewicht, is de hoeveelheid vetgehalte die je in je lichaam hebt en ‎
‎waar dat vet zich heeft opgehoopt. Soms heb je gewichtstoename ‎‎omdat je bent begonnen met trainen en spieren hebt ontwikkeld. ‎

Spieren wegen zwaarder dan vet

‎Spieren zijn zwaarder dan vet, dus wees niet geschokt als al die ‎‎oefeningen minder centimeters hebben, maar een verhoogd gewicht. Als dit het ‎‎geval is, is er helemaal geen probleem en hoef je je geen zorgen te maken over ‎‎het verliezen van dat gewicht. ‎

‎Hoewel te bezorgd zijn over ons gewicht ook een probleem kan zijn, ‎‎is het belangrijk om te weten dat je overgewicht hebt en de stappen te nemen om dat ‎‎gewicht te verminderen. Er zijn veel voordelen aan het verliezen van gewicht. ‎

Voordelen van verliezen van gewicht

‎• Vermindert uw risico op gezondheidsproblemen op de lange termijn die uw leven kunnen ‎
‎verkorten. Deze omvatten gezondheidsproblemen zoals diabetes ‎‎en hart- en vaatziekten. Meestal is dit de belangrijkste reden waarom ‎‎mensen vinden om gewicht te verliezen. ‎

‎• Je beter, gezonder en met meer energie voelen. ‎‎Je kunt de trap nemen of vanaf het uiteinde van de parkeerplaats ‎‎lopen zonder je adem te verliezen. ‎

‎• Minder pijn in je gewrichten. Problemen zoals artrose in ‎‎je knieën en pijn en zwelling in je enkels kunnen sterk verminderd worden‎‎. Overgewicht legt een druk op hen dat je je sterk verminderd zult voelen ‎‎als je gewicht verliest. ‎

‎• Vaak wanneer u gewicht verliest, vooral als u diabeet bent ‎‎of een hoge bloeddruk heeft, kan ‎‎uw arts je van de medicatie afhalen. Niet alleen zul je gezonder zijn en ‎‎niet zoveel medicatie nemen, je bespaart ook veel geld aan de balie van de ‎‎apotheek. ‎

‎• Je zult je beter voelen over jezelf naarmate je je geleidelijk aansluit bij de ‎‎mensen met kleinere middensecties. Je zelfvertrouwen zal toenemen. ‎‎Je zult merken dat je op een geheel nieuwe manier met anderen omgaat. ‎

‎• Wanneer je uit eten gaat met collega’s, zul je niet ‎‎te veel eten, dus het kan je carrière vooruit helpen. Geloof het of niet, ‎‎gedragsspecialisten hebben dit bestudeerd en ze ontdekten dat gezond eten ‎‎je de indruk geeft van een persoon die resultaatgericht ‎‎is. Dit is iets waar toezichthouders naar op zoek zijn. Als ze het in ‎‎je zien, kijken ze je als werknemer onder de loep. Wees ‎‎niet verbaasd als je wordt bekeken voor een promotie waarvan je nooit had gedacht dat ‎‎je die zou krijgen. ‎

‎• Bespaar geld — Dit is een gegeven. Als je minder eet, koop je ‎‎natuurlijk niet zoveel voedsel als je uit eten gaat en als je thuis eet‎‎. Je bespaart veel geld. Je zou zelfs ‎
‎het extra geld dat je normaal aan eten uitgeeft opzij kunnen zetten. Wanneer ‎‎je gewichtsverlies compleet is, heb je misschien genoeg geld voor een ‎‎hele nieuwe garderobe of een leuke vakantie om jezelf te trakteren. ‎‎Je ziet er immers geweldig uit. Je hebt hard gewerkt, dus je verdient een ‎‎traktatie. ‎

Please rate this

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here