Het Mediterrane dieet is geïnspireerd op de voedingsgewoonten van mensen in de Mediterrane regio, met de nadruk op groenten, fruit, olijfolie, noten, zaden, vis en volkoren producten. Het beperkt rood vlees en bewerkte voedingsmiddelen. Het DASH-dieet, gericht op het verlagen van de bloeddruk, heeft vergelijkbare principes: veel groenten, fruit en magere eiwitten. Beide diëten promoten gezonde vetten en beperken zoutinname.
Tag: Mediterrane dieet
Kan je afvallen van het Mediterrane dieet? Ontdek de feiten en...
Het Mediterrane dieet is een populaire en gezonde manier van eten, gebaseerd op de traditionele eetgewoonten van landen rondom de Middellandse Zee. Het dieet...
Mediterrane Dieet Avondmaaltijd met Gehakt
Het Mediterrane dieet wordt gezien als een van de gezondste diëten ter wereld vanwege het hoge gehalte aan groenten, fruit, volle granen en gezonde...
Mediterrane Dieet Gehaktballetjes: Een heerlijk en gezond recept
Het Mediterrane dieet is een voedingspatroon dat rijk is aan groenten, fruit, volle granen, noten, olijfolie en vis. Het is een van de gezondste...
Geroosterde kipfilet met groenten en feta: Mediterrane dieet
Het Mediterrane dieet is een eetpatroon dat is geïnspireerd op de traditionele voeding van landen rondom de Middellandse Zee. Dit dieet is rijk aan...
Mediterrane dieet is afkomstig van landen rond de Middellandse Zee
Het mediterrane dieet benadrukt het eten van voedsel zoals vis, fruit, groenten, bonen, vezelrijk brood en granen, noten en olijfolie. Vlees, kaas, en suikerhoudende...
Overzicht diëten
Er zijn genoeg diëten en uit deze diëten moet je een keuze gaan maken welke je gaat gebruiken. Mijn voorkeur is op basis van...