Intermittent Fasting, ofwel periodiek vasten, is een eetpatroon waarbij men afwisselend eet en vast. Dit kan variëren van uren tot dagen. Het wordt vaak gedaan voor gewichtsverlies en gezondheidsvoordelen. Het focust op wanneer te eten, niet per se wat te eten.
Tag: Intermittent Fasting
The 16/8 Methode: Verlies gewicht en verbeter gezondheid!
The 16/8 Method is een populaire vorm van intermiterend vasten waarbij je je dagelijkse eetpatroon beperkt tot een periode van 8 uur en vervolgens...
The Warrior Diet: Overdag weinig eten, ’s nachts goed eten
The Warrior Diet is een uniek eetpatroon dat zich richt op het volgen van de eetgewoonten van onze voorouders. Het idee achter de Warrior...
The 5:2 dieet: afwisselend vasten voor gewichtsverlies en gezondheid
The 5:2 dieet is een populaire methode om gewicht te verliezen en de algehele gezondheid te verbeteren. Het dieet werkt door twee dagen per...
Alternate day fasting: afwisselend vasten voor gezondheid en gewicht
Alternate day fasting, ook wel afwisselend vasten genoemd, is een eetpatroon waarbij je op één dag heel weinig of helemaal niets eet en de...
Time-restricted feeding: wat is het en voordelen
Time-restricted feeding, ook wel time-restricted eating genoemd, is een populaire eetpatroon waarbij je beperkt hoeveel tijd je hebt om te eten gedurende de dag....
Intermittent Fasting: Wat is het & Hoe werkt het
Intermittent fasting is een populaire trend in de gezondheid en wellness wereld. Het idee is om periodiek te vasten, waardoor je niet constant aan...