Home Tags Fitness

Tag: Fitness

De triceps, of musculus triceps brachii (Latijn v “driehoofdige armstrekker”)

0
De triceps, of musculus triceps brachii is een grote spier aan de achterkant van de bovenste ledemaat van de mens. Het bestaat uit 3...

De Sit-up is een oefening om je buikspieren te ontwikkelen, uitleg...

1
De sit-up (of curl-up) is een buikuithoudingsvermogen oefening te versterken, aan te scherpen en toon van de buikspieren. Het is vergelijkbaar met een crunch...

Basisoefeningen om af te vallen en spieropbouw te bevorderen

17
Mensen die van mij begeleiding krijgen om af te vallen, krijgen van mij instructie in de basisoefeningen om spiermassa op te bouwen. Een lichaam...

Basic-Fit, een goed begin, fit worden en afvallen: Onze Ervaringen

15
Basic-Fit is een sportschool met een laagdrempelige toegang, waar je heerlijk kunt sporten. Ik begeleid mensen die graag willen afvallen. De sleutel van het afvallen...

Dips

0
De dip is een oefening die wordt gebruikt bij krachttraining. Als je hem smal op schouderbreedte pakt, dan train je voornamelijk de triceps. De...

Dumbell curl

1
De Dumbell curl is een oefening die vaak door krachtsporters zoals bij bodybuilding, powerlifting, krachttraining, fitness en andere sporten wordt gebruikt, ter versterking of vergroting...

Barbell curl

1
De Barbell curls is een oefening die vaak door krachtsporters zoals bij bodybuilding, powerlifting, krachttraining, fitness en andere sporten wordt gebruikt, ter versterking of...

Triceps pushdow

1
De cable pushdown, ook wel ‘triceps pushdown’, is een zogenoemde isolatie-oefening, gericht op de musculus triceps brachii. De oefening wordt uitgevoerd op een hoog...

Lateral Raise aka Shoulder Fly

1
De oefening lateral raise of ook bekend als shoulder fly traint de musculus deltoides oftewel de de deltavormige spier. Deze spier ligt aan de...

Press behind the neck

1
Press behind the neck, is een oefening met een halterstang die je zowel zittend als staand kan uitvoeren. Het doel van de oefening is...