Tag: deltoidieus
Dips
De dip is een oefening die wordt gebruikt bij krachttraining. Als je hem smal op schouderbreedte pakt, dan train je voornamelijk de triceps. De...
Opdrukken of Push ups
Opdrukken, ook wel “push-ups” genoemd, is een klassieke oefeningen om het hele lichaam sterker te maken. Het effect is vooral merkbaar in de borst,...
Bankdrukken, of bench press
Bankdrukken, of bench press, is een oefening met behulp van een halterbank en barbell (halterstang) met gewichten. Je traint met deze gewichten meerdere spieren.
De...