Het DASH-dieet, wat staat voor “Dietary Approaches to Stop Hypertension”, is een voedingsplan gericht op het verlagen van hoge bloeddruk en het verbeteren van de algehele hartgezondheid. Het dieet benadrukt het consumeren van groenten, fruit, volle granen, magere eiwitten en noten, terwijl het de inname van zout, verzadigde vetten en suikers beperkt. DASH wordt vaak aanbevolen door gezondheidsprofessionals vanwege zijn bewezen voordelen.
Tag: DASH-dieet
Het DASH-dieet: Een Antwoord op Overgewicht?
In een tijdperk waarin de strijd tegen overgewicht een prioriteit is voor velen, komt het DASH-dieet naar voren als een mogelijke oplossing. Het Dietary...
Mediterrane Dieet Avondmaaltijd met Gehakt
Het Mediterrane dieet wordt gezien als een van de gezondste diëten ter wereld vanwege het hoge gehalte aan groenten, fruit, volle granen en gezonde...
Geroosterde kipfilet met groenten en feta: Mediterrane dieet
Het Mediterrane dieet is een eetpatroon dat is geïnspireerd op de traditionele voeding van landen rondom de Middellandse Zee. Dit dieet is rijk aan...
Het DASH Dieet werkt en is wetenschappelijk onderzocht en bewezen
Het DASH Dieet, oftewel Dietary Approaches to Stop Hypertension, wordt ondersteund door het Amerikaanse National Heart, Lung and Blood Institute. Het is ontworpen om...
Overzicht diëten
Er zijn genoeg diëten en uit deze diëten moet je een keuze gaan maken welke je gaat gebruiken. Mijn voorkeur is op basis van...