Tag: crunch
De Sit-up is een oefening om je buikspieren te ontwikkelen, uitleg...
De sit-up (of curl-up) is een buikuithoudingsvermogen oefening te versterken, aan te scherpen en toon van de buikspieren. Het is vergelijkbaar met een crunch...
Basisoefeningen om af te vallen en spieropbouw te bevorderen
Mensen die van mij begeleiding krijgen om af te vallen, krijgen van mij instructie in de basisoefeningen om spiermassa op te bouwen. Een lichaam...