Tag: Buikspieren
De Crunch is een buikoefening en goed alternatief voor de sits-up
De crunch is een oefening die dient om de buikspieren te trainen. Hij werkt vooral op de rechte buikspier (musculus rectus abdominis). Dit is...
De Sit-up is een oefening om je buikspieren te ontwikkelen, uitleg...
De sit-up (of curl-up) is een buikuithoudingsvermogen oefening te versterken, aan te scherpen en toon van de buikspieren. Het is vergelijkbaar met een crunch...
Een squat is een krachtoefening die in veel trainingen kan worden...
Een squat is een krachtoefening waarbij de sporter zijn heupen vanuit een staande positie laat zakken en dan weer opstaat. Tijdens de afdaling van...