Het Atkins dieet, ontwikkeld door Dr. Robert Atkins, is een koolhydraatarm voedingsplan dat de nadruk legt op eiwitten en vetten als primaire voedselbronnen. Het dieet is onderverdeeld in fasen, waarbij de inname van koolhydraten geleidelijk wordt verhoogd naarmate men vordert. Het doel is gewichtsverlies te stimuleren door het lichaam in een staat van ketose te brengen, waarbij vetten worden verbrand voor energie in plaats van koolhydraten.
Tag: Atkins dieet
Ketonstrips om te bepalen of de ketose vetverbrandingsfase is gestart
In het Atkins-dieetboek stelt Dr. Atkins voor om ketonteststrips te gebruiken om de toestand van ketose tijdens het dieet te bepalen. Deze kleine plastic...
Het Atkins Dieet Plan het is oud maar nog steeds valide
Als je geïnteresseerd bent in het verliezen van gewicht dan is het Atkins Dieet plan, precies wat je nodig hebt. Het dieet stamt uit...
Wat is nu een koolhydraatarm dieet en pas je dit toe?
Een koolhydraatarm dieet (ook wel low-carb dieet genoemd) is een voedingspatroon waarbij de inname van koolhydraten sterk wordt verminderd, terwijl de consumptie van eiwitten...
Overzicht diëten
Er zijn genoeg diëten en uit deze diëten moet je een keuze gaan maken welke je gaat gebruiken. Mijn voorkeur is op basis van...
Voorbeeld dieet gebaseerd op het Atkins dieet fase 1
Voorbeeld dieet gebaseerd op het Atkins dieet. Ik heb dit dieet zelf ook gebruikt en het werkt. Echter ik vond het volhouden erg moeilijk gedurende...