Recepten ideeën zijn handig je het keto-dieet volgt. Het is vrij moeilijk zijn om te weten wat je moet koken. De beperkingen kunnen het volgen van het dieet lastig maken, vooral als het gaat om anders koken.
Als je op zoek bent naar inspiratie over wat je moet koken op het keto-dieet, vind je hieronder een aantal geweldige recept ideeën.
Koolhydraatarme Taco’s
Dit koolhydraatarme taco-recept bewijst dat je het voedsel waar je van houdt op het keto-dieet niet hoeft op te geven. In plaats van tacoschelpen op basis van meel te gebruiken, gebruikt dit recept in plaats daarvan kaas als de schelpen.
Je bakt de cheddar kaasschelpen gewoon in de oven en vult ze vervolgens met gehakt en een beetje salade voor heerlijke, gezonde koolhydraatarme taco’s. Het volledige recept voor dit gerecht vind je hier.
Toscaanse Knoflook Kip
Op zoek naar een maaltijd van restaurantkwaliteit waar u van kunt genieten? Dit Toscaanse knoflook kip recept is zeker een publiek pleaser. De saus is heerlijk romig en het duurt slechts 30 minuten om dit gerecht te bereiden en te koken.keto-dieet
Je hebt hier ook niet enorm veel ingrediënten nodig. Je hebt grotendeels kipfilets, zware room, spinazie, zongedroogde tomaten en kippenbouillon nodig. Het kan alleen worden geserveerd, of je kunt het naast pasta serveren. Vergeet echter niet om uw pasta-porties te beperken om het koolhydraatarm te houden. Ontdek hier het recept voor dit smakelijke gerecht.
Kip Rijst Kommen
OK, voordat je te opgewonden raakt, er zit geen echte rijst in dit recept. Het geeft je echter wel de textuur en smaak van de rijstkommen waar je van bent gaan houden en van geniet.
In plaats van standaard rijst te gebruiken, gebruikt dit recept bloemkoolrijst. Het bevat ook veel geweldige vullingen, zodat je je tevreden voelt. Wat geweldig is aan dit recept, is dat het gericht is op het bestrijden van de vermoeidheid die vaak wordt ervaren bij het starten van het keto-dieet.
Het vereist nogal wat ingrediënten, maar als je eenmaal de basis hebt, wordt het in de toekomst betaalbaarder om te maken. De belangrijkste ingrediënten zijn kipfilets, coconut aminos, mayonaise, shiitake paddenstoelen en sesamzaad. Het volledige recept vind je hier.
Keto Kip Pot Taart
Denk je dat je niet kunt genieten van een geruststellende taart op het keto-dieet? Denk nog eens na! Deze keto chicken pot pie is een prachtig recept om te proberen. Het beschikt over een prachtige biscuit-bedekte korst, naast een mooie romige vulling.
Je zult moeite hebben om het verschil te zien tussen dit en het echte werk. Het beste gemaakt op momenten dat je een beetje comfortfood nodig hebt, het is verrassend eenvoudig te maken. Het enige om hier rekening mee te houden is dat het een uitgebreide ingrediëntenlijst vereist. Een ingrediënt dat je gaat gebruiken is kippenbouillon. Je wilt er dus zeker van zijn dat je een zoutarme bouillon kiest. Vind hier het volledige recept
Het bovenstaande zijn slechts een zeer klein aantal keto-vriendelijke recepten. Je vindt er letterlijk honderden online, naast gespecialiseerde keto kookboeken. Hoewel de bovenstaande recepten allemaal vlees bevatten, zijn er ook vegetarische- geïnspireerde gerechten beschikbaar. Ga gewoon op een app zoals Pinterest en je zult duizenden keto-recepten tegenkomen die je kunt proberen.
