Onagreen presenteert een innovatief supplement in de vorm van slaappleisters, die claimen uw nachtrust aanzienlijk te verbeteren door gebruik te maken van 100% natuurlijke ingrediënten. Dit product wordt aangeprezen als een veilig en effectief middel om de kwaliteit van uw slaap te verhogen zonder gebruik van hormonen of verslavende middelen. Echter, achter de aantrekkelijke marketing en ogenschijnlijk natuurlijke claims, schuilt een zorgwekkend gezondheidsrisico. Dit artikel onderzoekt de claims van Onagreen en het advies van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) met betrekking tot het gebruik van dergelijke producten.
Marketing: dark patterns en misleidende claims
In de marketingstrategie van Onagreen wordt sterk de nadruk gelegd op de natuurlijke samenstelling van hun slaappleisters. Deze ingrediënten zouden een verbetering van de slaapkwaliteit bieden zonder de risico’s die vaak worden geassocieerd met synthetische slaaphulpmiddelen. Een opvallend element in hun verkoopstrategie is de creatie van een gevoel van urgentie: de beperkte beschikbaarheid van proefpakketten wordt herhaaldelijk benadrukt. Deze tactiek, bekend als een “dark pattern,” is een veelgebruikte methode om consumenten te verleiden tot een snelle aankoop zonder voldoende overweging of onderzoek naar de effectiviteit en veiligheid van het product. Dit roept ernstige vragen op over de ethiek van de marketingpraktijken van Onagreen.
De claims van Onagreen: wat wordt u beloofd?
Volgens Onagreen, gebaseerd op de informatie van de verkoopwebsite, bieden hun slaappleisters meerdere voordelen, waaronder:
- 100% Natuurlijke Ingrediënten: De pleisters bevatten uitsluitend natuurlijke ingrediënten, wat aantrekkelijk is voor consumenten die op zoek zijn naar een “groen” alternatief voor chemische slaaphulpmiddelen.
- Verbeterde Nachtrust zonder Hormonen of Verslavende Stoffen: Onagreen claimt dat hun pleisters de slaap verbeteren zonder het gebruik van hormonen zoals melatonine, of potentieel verslavende middelen.
- Transdermale Afgifte: De pleisters zouden actieve ingrediënten direct in de bloedbaan afgeven, wat theoretisch gezien efficiënter zou kunnen zijn dan orale inname.
- Eenvoudig in Gebruik: De pleisters worden gepresenteerd als gemakkelijk en effectief in gebruik met simpele instructies: “Peel, stick, sleep & repeat”.
- Bevordering van Diepe Slaap: Naast het helpen bij het in slaap vallen, beweren de pleisters ook een diepere, meer herstellende slaap te bevorderen.
- Aromatherapeutische Eigenschappen: Het lavendelaroma van de pleisters zou bijdragen aan ontspanning en een betere nachtrust.
Hoewel deze claims aantrekkelijk kunnen zijn, is het essentieel om deze te beoordelen in het licht van onafhankelijk wetenschappelijk onderzoek en gezondheidsadviezen. Zoals verderop in dit artikel zal blijken, zijn de gezondheidsrisico’s mogelijk aanzienlijk, vooral wanneer bepaalde ingrediënten worden gebruikt.
Ingrediënten en hun werkelijke effecten: wat zegt de wetenschap?
Bij het beoordelen van de slaappleisters van Onagreen is het van cruciaal belang om dieper in te gaan op de werkzame stoffen die in het product worden gebruikt. Onagreen beweert dat deze ingrediënten, allemaal van natuurlijke oorsprong, effectief zijn in het bevorderen van een goede nachtrust. Echter, het feit dat een ingrediënt “natuurlijk” is, betekent niet automatisch dat het veilig is of effectief werkt. Hieronder volgt een analyse van de belangrijkste ingrediënten in de slaappleisters en wat wetenschappelijk onderzoek hierover heeft vastgesteld.
Valeriaan: traditioneel, maar niet altijd betrouwbaar
Onderzoek: Valeriaanwortel wordt al eeuwenlang gebruikt als een natuurlijk middel tegen slaapstoornissen en angst. Er zijn diverse studies uitgevoerd die suggereren dat valeriaan kan helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit. Echter, deze studies tonen wisselende resultaten; sommige mensen ervaren een lichte verbetering in slaap, terwijl anderen geen effect melden.
Effectiviteit: Ondanks de lange geschiedenis van gebruik, is het wetenschappelijke bewijs voor de effectiviteit van valeriaan in het verbeteren van slaap niet overtuigend genoeg om als standaardbehandeling te dienen. De resultaten zijn inconsistent, en de werkzaamheid van valeriaan kan sterk variëren afhankelijk van de dosering en de specifieke samenstelling van het supplement.
Magnesium threonate: veelbelovend, maar onvoldoende onderzocht
Onderzoek: Magnesium speelt een belangrijke rol in vele fysiologische processen, waaronder de regulatie van slaap. Magnesium threonate, een specifieke vorm van magnesium, wordt geprezen om zijn vermogen om de bloed-hersenbarrière te passeren, wat theoretisch zou leiden tot betere cognitieve en slaapgerelateerde effecten.
Effectiviteit: Hoewel magnesiumsupplementen nuttig kunnen zijn voor mensen met een magnesiumtekort, is er onvoldoende wetenschappelijk bewijs om magnesium threonate specifiek aan te bevelen als een middel om de slaapkwaliteit te verbeteren. Meer onderzoek is noodzakelijk om de unieke effecten van deze vorm van magnesium te bevestigen.
Ashwagandha: potentieel risicovol en gebrek aan onderbouwing
Onderzoek: Ashwagandha, een adaptogeen kruid uit de Ayurvedische geneeskunde, wordt vaak gepromoot voor zijn stressverlagende eigenschappen, wat indirect de slaapkwaliteit zou kunnen verbeteren. Echter, de wetenschappelijke studies naar de effectiviteit van ashwagandha zijn beperkt en tonen wisselende resultaten.
Effectiviteit: Hoewel sommige studies suggereren dat ashwagandha kan helpen bij het verminderen van stress en angst, is er onvoldoende bewijs om te concluderen dat het effectief is in het verbeteren van slaap. Bovendien zijn er zorgen over de veiligheid van ashwagandha, zoals in de volgende sectie over gezondheidsrisico’s verder zal worden besproken.
Lavendel: aromatherapie met beperkte impact
Onderzoek: Lavendel wordt vaak gebruikt in aromatherapie vanwege zijn kalmerende eigenschappen. Er is enig bewijs dat het inademen van lavendelolie kan helpen bij het verminderen van angst en het bevorderen van slaap.
Effectiviteit: Hoewel lavendel als aroma een ontspannend effect kan hebben, is het effect op slaapkwaliteit meestal mild en subjectief. Het gebruik van lavendel in een pleistervorm kan minder effectief zijn dan wanneer het in pure essentiële olievorm wordt ingeademd.
Oleïne: onbekend effect op slaap
Onderzoek: Oleïne, een enkelvoudig onverzadigd vetzuur dat in veel plantaardige oliën voorkomt, heeft geen duidelijke of goed gedocumenteerde effecten op slaap. Het is niet duidelijk waarom dit ingrediënt is opgenomen in de slaappleisters.
Effectiviteit: Er is momenteel geen wetenschappelijk bewijs dat oleïne een directe invloed heeft op slaapkwaliteit of -duur. Het lijkt meer een additief zonder duidelijke functie in dit specifieke product.
CBN (Cannabinol): onvolledig onderzocht
Onderzoek: Cannabinol (CBN) is een minder bekende cannabinoïde dan CBD of THC. Er zijn aanwijzingen dat CBN mogelijk sedatieve eigenschappen heeft, maar de studies hierover zijn beperkt en preliminair.
Effectiviteit: Er is meer wetenschappelijk onderzoek nodig om de precieze werking van CBN op slaap te begrijpen. Momenteel is het bewijs niet sterk genoeg om CBN als een betrouwbaar middel voor slaapverbetering aan te bevelen.
Gezondheidsrisico’s en bijwerkingen: een nader onderzoek
Het gebruik van supplementen, vooral die met kruidenextracten zoals de Onagreen slaappleisters, kan gepaard gaan met gezondheidsrisico’s die niet altijd duidelijk zijn voor de consument. Hoewel de ingrediënten natuurlijk zijn, betekent dit niet automatisch dat ze veilig zijn, vooral niet bij regelmatig gebruik of in combinatie met andere medicijnen. Hieronder worden de belangrijkste gezondheidsrisico’s en bijwerkingen van de ingrediënten in de Onagreen slaappleisters besproken.
Valeriaan: bijwerkingen en interacties
Bijwerkingen: Hoewel valeriaan over het algemeen als veilig wordt beschouwd bij kortdurend gebruik, kunnen sommige mensen bijwerkingen ervaren zoals hoofdpijn, duizeligheid, maagklachten, en droge mond. Deze bijwerkingen komen relatief zelden voor, maar zijn wel gedocumenteerd in medische literatuur.
Interacties: Valeriaan kan de effecten van sedativa en andere kalmerende middelen versterken, wat kan leiden tot overmatige slaperigheid of verminderde alertheid. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn bij het combineren van valeriaan met andere middelen die een kalmerend effect hebben, inclusief alcohol.
Magnesium threonate: overdosering en spijsverteringsproblemen
Bijwerkingen: Magnesium is essentieel voor het lichaam, maar een te hoge inname kan leiden tot spijsverteringsproblemen zoals diarree, misselijkheid, en maagkrampen. In ernstige gevallen kan een overmatige magnesiuminname leiden tot hartproblemen, vooral bij mensen met een reeds bestaande gezondheidsconditie.
Interacties: Magnesiumsupplementen kunnen interageren met bepaalde diuretica, antibiotica, en medicijnen voor hart- en vaatziekten, wat het risico op bijwerkingen kan verhogen. Raadpleeg altijd een arts voordat u magnesiumsupplementen combineert met andere medicijnen.
Ashwagandha: potentieel ernstige gezondheidsrisico’s
Bijwerkingen: Ashwagandha wordt gepromoot als een middel tegen stress, maar er zijn verschillende meldingen van ernstige bijwerkingen, waaronder leverbeschadiging, maagklachten, en in zeldzame gevallen auto-immuunreacties. Deze bijwerkingen zijn mogelijk te wijten aan de krachtige werking van de plant, die niet altijd goed wordt getolereerd door alle gebruikers.
Waarschuwing van het RIVM: Het RIVM heeft specifiek gewaarschuwd voor het gebruik van producten die Ashwagandha bevatten, vooral tijdens de zwangerschap. Er zijn meldingen van schadelijke effecten, waaronder vergiftiging, die kunnen leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals leverbeschadiging. Bovendien is er bezorgdheid over het mogelijke abortieve effect van Ashwagandha, wat het gebruik van dit kruid nog riskanter maakt.
Interacties: Ashwagandha kan de effecten van immunosuppressiva, sedativa, en medicijnen voor schildklierproblemen beïnvloeden. Dit maakt het essentieel om medisch advies in te winnen voordat u Ashwagandha-supplementen gebruikt, vooral als u al andere medicijnen gebruikt.
Lavendel: allergische reacties en overgevoeligheid
Bijwerkingen: Hoewel lavendel over het algemeen veilig is, kunnen sommige mensen allergische reacties ervaren, vooral wanneer het op de huid wordt aangebracht. Deze reacties kunnen variëren van lichte irritatie tot ernstigere dermatitis.
Interacties: Lavendel kan in theorie de effecten van sedativa versterken, hoewel dit risico als laag wordt beschouwd. Het is echter nog steeds raadzaam om voorzichtig te zijn bij het combineren van lavendel met andere kalmerende middelen.
Oleïne: onbekende risico’s
Bijwerkingen: Er zijn momenteel geen goed gedocumenteerde bijwerkingen van oleïne bij gebruik in supplementen of topicale producten zoals pleisters. Echter, zoals bij elk ingrediënt, is er altijd een risico op allergische reacties, vooral bij mensen met gevoelige huid.
CBN (Cannabinol): beperkte informatie, mogelijke risico’s
Bijwerkingen: CBN is minder goed bestudeerd dan andere cannabinoïden zoals CBD of THC. De beperkte informatie suggereert dat CBN lichte euforie of slaperigheid kan veroorzaken, vergelijkbaar met andere cannabinoïden. Er is echter nog te weinig bekend om de veiligheid op lange termijn te beoordelen.
Interacties: Net als andere cannabinoïden kan CBN mogelijk de effecten van sedativa en andere centrale zenuwstelsel (CZS)-depressiva versterken, wat kan leiden tot overmatige slaperigheid of een verhoogd risico op ongelukken bij activiteiten zoals autorijden.
Het advies van het RIVM: een strikte waarschuwing
Het RIVM heeft een duidelijke waarschuwing afgegeven met betrekking tot het gebruik van kruiden zoals Ashwagandha, die aanwezig zijn in de Onagreen slaappleisters. Het instituut adviseert sterk tegen het gebruik van producten die deze kruiden bevatten, vooral vanwege de risico’s op ernstige bijwerkingen zoals leverbeschadiging en de potentiële schadelijke effecten tijdens de zwangerschap. De aanbeveling van het RIVM benadrukt het belang van voorzichtigheid bij het gebruik van kruiden- en plantaardige supplementen, vooral wanneer de veiligheid en effectiviteit ervan niet voldoende zijn onderbouwd door wetenschappelijk onderzoek.
Conclusie: wees waakzaam bij het gebruik van Onagreen slaappleisters
De slaappleisters van Onagreen worden gepresenteerd als een natuurlijke en veilige oplossing voor slaapproblemen. Echter, een diepgaande analyse van de ingrediënten en de gezondheidsrisico’s onthult dat de effectiviteit van deze pleisters op zijn best onbewezen is en dat er aanzienlijke risico’s verbonden kunnen zijn aan het gebruik ervan. De marketing van het product maakt gebruik van tactieken zoals “dark patterns” om een gevoel van urgentie te creëren, waardoor consumenten kunnen worden aangemoedigd om haastige beslissingen te nemen zonder grondige overweging van de mogelijke gevaren.
Risico’s overstijgen de voordelen
Hoewel sommige van de ingrediënten, zoals valeriaan en lavendel, een lange geschiedenis van gebruik hebben in traditionele geneeskunde, is het wetenschappelijke bewijs voor hun effectiviteit als slaapmiddelen beperkt en vaak inconsistent. Andere ingrediënten, zoals magnesium threonate en CBN, vereisen meer onderzoek om hun veiligheid en effectiviteit volledig te begrijpen. Vooral het gebruik van ashwagandha in deze pleisters is zorgwekkend, gezien de waarschuwingen van het RIVM over de potentieel ernstige gezondheidsrisico’s, inclusief leverbeschadiging en mogelijke abortieve effecten.
Het belang van onafhankelijke informatie en medisch advies
Het is van cruciaal belang dat consumenten goed geïnformeerde beslissingen nemen op basis van betrouwbare informatie en wetenschappelijk onderbouwd bewijs. Voordat u overweegt om Onagreen slaappleisters te gebruiken, is het sterk aan te raden om medisch advies in te winnen, vooral als u zwanger bent, borstvoeding geeft, of andere medicijnen gebruikt. Het advies van het RIVM moet serieus worden genomen: het gebruik van kruiden zoals ashwagandha kan aanzienlijke gezondheidsrisico’s met zich meebrengen, en de mogelijke bijwerkingen zijn niet te onderschatten.
Conclusie en eindadvies
Gezien de huidige wetenschappelijke kennis en de waarschuwingen van het RIVM, is het verstandig om uiterst voorzichtig te zijn met het gebruik van Onagreen slaappleisters of vergelijkbare supplementen. De gezondheidsrisico’s die gepaard gaan met bepaalde ingrediënten, in combinatie met de gebrekkige wetenschappelijke onderbouwing van de claims, maken dit product ongeschikt voor wie op zoek is naar een veilige en betrouwbare oplossing voor slaapproblemen.
Bronnen
- RIVM. (2023). RIVM raadt gebruik van producten met kruiden Huperzia serrata, Tabernanthe iboga of Ashwagandha af. Geraadpleegd van https://www.rivm.nl/nieuws/rivm-raadt-gebruik-producten-met-kruiden-huperzia-serrata-tabernanthe-iboga-of-ashwagandha.
- Ernst, E., & Pittler, M. H. (2000). Efficacy of Valerian as a sleep aid: a systematic review of randomized clinical trials. Sleep Medicine Reviews, 4(3), 171-174.
- Barbagallo, M., & Dominguez, L. J. (2010). Magnesium and aging. Current Pharmaceutical Design, 16(7), 832-839.
- Chengappa, K. N. R., Brar, J. S., Gannon, J. M., & Schlicht, P. J. (2013). Ashwagandha (Withania somnifera) for cognitive dysfunction in bipolar disorder: a randomised controlled trial. Journal of Clinical Psychiatry, 74(11), 1076-1083.
- Bhatt, P., Kaneria, M., Panara, K., & Pandya, P. (2019). CBN: A Cannabinoid in Need of More Attention. Journal of Cannabis Research, 1(1), 1-10.
- Koulivand, P. H., Ghadiri, M. K., & Gorji, A. (2013). Lavender and the nervous system. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013.
