Home Blog Page 3
De dip is een oefening die wordt gebruikt bij krachttraining. Als je hem smal op schouderbreedte pakt, dan train je voornamelijk de triceps. De musculus deltoides, pectoralis major en de grote ruitvormige spier worden flink mee getraind. Uitvoering Deze oefening kan...
De Dumbell curl is een oefening die vaak door krachtsporters zoals bij bodybuilding, powerlifting, krachttraining, fitness en andere sporten wordt gebruikt, ter versterking of vergroting van vooral de biceps (musculus biceps brachii). Deze spiergroep wordt in de volksmond ook wel...
video

Barbell curl ...

De Barbell curls is een oefening die vaak door krachtsporters zoals bij bodybuilding, powerlifting, krachttraining, fitness en andere sporten wordt gebruikt, ter versterking of vergroting van vooral de biceps (musculus biceps brachii). Deze spiergroep wordt in de volksmond ook...
De cable pushdown, ook wel ‘triceps pushdown’, is een zogenoemde isolatie-oefening, gericht op de musculus triceps brachii. De oefening wordt uitgevoerd op een hoog pulley station. Uitvoering Standaard wordt de oefening staand uitgevoerd met een horizontale, smalle stang. De voeten worden...
De oefening lateral raise of ook bekend als shoulder fly traint de musculus deltoides oftewel de de deltavormige spier. Deze spier ligt aan de aan de oppervlakte en is daarom goed zichtbaar op de bovenarm. Voor deze oefening heb je...
Press behind the neck, is een oefening met een halterstang die je zowel zittend als staand kan uitvoeren. Het doel van de oefening is het ontwikkelen van de schouderspieren. De oefening zorgt er voor dat de middelste en achterste...
Opdrukken, ook wel “push-ups”  genoemd,  is een klassieke oefeningen om het hele lichaam sterker te maken. Het effect is vooral merkbaar in de borst, schouder en arm spieren. De oefening zorgt er voor dat de pectoralis major (grote borstspier), voorste...
Bankdrukken, of bench press, is een oefening met behulp van een halterbank en barbell (halterstang) met gewichten. De oefening zorgt er voor dat de pectoralis major (grote borstspier), voorste deltoidieus en de triceps brachii worden ontwikkeld en in een...
De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) waarschuwt opnieuw voor het gebruik van een aantal afslankproducten. In IREM Naturel, Dream-tox en Form soupe is de stof sibutramine aangetroffen. Deze stof, die eerder voorkwam in geneesmiddelen tegen obesitas, kan ernstige bijwerkingen veroorzaken....
Nieuwsbericht | 09-07-2018 | 17:59 De Inlichtingen- en Opsporingsdienst van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA-IOD) heeft maandag 9 juli in 2 woningen en een bedrijfspand in Zuid-Holland doorzoekingen verricht in het kader van een strafrechtelijk onderzoek naar de mogelijke...

Laatste berichten

Jumbo start verkoop van nieuwe gezonde biologische smoothies

Amsterdam, 26 november 2018 - Met behulp van de Amsterdamse start-up distributeur BioCountry BV gaan de gezonde, biologische groente en fruit smoothies van het...
Top 10 Diëten

Top 10 Diëten