Home Blog Page 3
Als je binnen 2 weken 5 kilo wil afvallen, vraag jij jezelf of dit mogelijk is. Het antwoord is, dit inderdaad mogelijk is. Om af te vallen moet je meer calorieën gebruiken dan je afvalt. Calorieën is energie. Om af...
Zoals je weet zijn er inmiddels veel diëten en is bekend dat veel van die diëten niet werken? En als ze werken dan is het vaak maar voor even of zijn ze niet lang vol te houden omdat je...
Er zijn tal van strakke buik oefeningen, die helpen om uiteindelijk het gewenste resultaat behalen. Mannen zullen over het algemeen trainen voor het welbekende wasbordje, terwijl vrouwen veelal trainen voor een platte buik. Een platte en stevige buik wordt...
Het bekende ‘appelfiguur’ wil zeggen dat er vooral vet op en in de buik zit. Dit in tegenstelling tot het peerfiguur. Bij een ‘peerfiguur’ zit het vet vooral op de billen, heupen en bovenbenen. Buikvet is zowel bij mannen als vrouwen een probleem.

Wat is buikvet? ...

Het bekende ‘appelfiguur’ wil zeggen dat er vooral vet op en in de buik zit. Dit in tegenstelling tot het peerfiguur. Bij een ‘peerfiguur’ zit het vet vooral op de billen, heupen en bovenbenen. Buikvet is zowel bij mannen...

Eugen Sandow ...

Eugen Sandow, geboren als Friedrich Wilhelm Müller (Koningsbergen, Pruisen, (thans Kaliningrad, Rusland), 2 april 1867 - Londen, 14 oktober 1925) was een in Duitsland geboren pionier op het gebied van bodybuilding. Hij wordt wel de 'Vader van het Moderne...
Een trainingschema voor beginners. Drie dagen trainen per week. Na een trainingsdag één dag rust om het lichaam de kans te geven zich te herstellen. Dit schema is voor beginners gedurende 4 weken. Na deze 4 weken zal je...
De dip is een oefening die wordt gebruikt bij krachttraining. Als je hem smal op schouderbreedte pakt, dan train je voornamelijk de triceps. De musculus deltoides, pectoralis major en de grote ruitvormige spier worden flink mee getraind. Uitvoering Deze oefening kan...
De Dumbell curl is een oefening die vaak door krachtsporters zoals bij bodybuilding, powerlifting, krachttraining, fitness en andere sporten wordt gebruikt, ter versterking of vergroting van vooral de biceps (musculus biceps brachii). Deze spiergroep wordt in de volksmond ook wel...
video

Barbell curl ...

De Barbell curls is een oefening die vaak door krachtsporters zoals bij bodybuilding, powerlifting, krachttraining, fitness en andere sporten wordt gebruikt, ter versterking of vergroting van vooral de biceps (musculus biceps brachii). Deze spiergroep wordt in de volksmond ook...
De cable pushdown, ook wel ‘triceps pushdown’, is een zogenoemde isolatie-oefening, gericht op de musculus triceps brachii. De oefening wordt uitgevoerd op een hoog pulley station. Uitvoering Standaard wordt de oefening staand uitgevoerd met een horizontale, smalle stang. De voeten worden...

Laatste berichten

Mebendazol is een geneesmiddel, een anthelminthicum (middel tegen wormen)

Het wordt in het darmkanaal slecht tot niet opgenomen wat het voor de toepassing dus ideaal maakt. Voor besmetting met spoelwormen (ascariasis) en aarsmaden...