Collageen poeder is een populair voedingssupplement dat wordt aangeprezen als een manier om de gezondheid en het uiterlijk van de huid, haar en nagels te verbeteren. Echter, er is beperkt wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van collageen poeder en experts geloven dat het geen geld waard is.
Wat is Collageen Poeder?
Collageen is een eiwit dat voorkomt in de huid, botten en bindweefsel van dieren. Het is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam, ongeveer 30% van onze totale eiwitinhoud. Collageen poeder wordt gemaakt door collageen te extraheren uit de botten, huid en bindweefsel van dieren en vervolgens te verwerken tot poeder.
Waarvoor wordt Collageen poeder gebruikt?
Collageen poeder wordt vaak gebruikt als supplement om de huid, haren en nagels te versterken en te ondersteunen. Het wordt ook gebruikt om gewrichtspijn en -stijfheid te verminderen en om de spijsvertering te verbeteren.
Collageen is een eiwit dat van nature in het lichaam voorkomt en helpt de huid elasticiteit te behouden. Door het gebruik van collageen poeder wordt het aanvulling gegeven aan het lichaam, daar waar het nodig is.
Waarom Collageen Poeder niet werkt
Collageen poeder is een populaire voedingssupplement dat wordt aangeprezen als een manier om de gezondheid en het uiterlijk van de huid, haar en nagels te verbeteren. Echter, er is beperkt wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van collageen poeder.
Ten eerste is collageen een grote eiwitmolecuul die moeilijk te absorberen is. Het menselijk lichaam moet collageen afbreken in kleinere peptiden voordat het kan worden opgenomen en gebruikt door het lichaam. Veel collageen supplementen zijn niet gehydrolyseerd, wat betekent dat ze niet zijn afgebroken in kleinere peptiden en daarom misschien niet worden opgenomen door het lichaam.
Ten tweede neemt de collageenproductie in het lichaam af naarmate we ouder worden. Collageen supplementen nemen kan dit proces niet stoppen.
Ten derde is collageen poeder geen compleet eiwitbron, het mist essentiële aminozuren die nodig zijn voor het lichaam om collageen te repareren en nieuwe collageen te bouwen.
Tot slot varieert de kwaliteit van collageen poeder sterk. Sommige collageen supplementen kunnen besmet zijn met zware metalen of andere verontreinigingen, of kunnen niet de hoeveelheid collageen bevatten die op het etiket wordt aangegeven.
De NVWA heeft aangeven dat er geen gezondheidclaims mogen worden gedaan over collageen poeder.
Bronnen:
- Collageen – Wikipedia
- vol3-issue6.pdf (ijfar.org)
- [PDF] Cell culture: building a better matrix | Semantic Scholar
- Collageenpoeder: wondermiddel voor rimpels of dure grap? – Radar – het consumentenprogramma van AVROTROS
Conclusie
Hoewel collageenpoeder op de markt kan worden gebracht als een manier om de gezondheid en het uiterlijk van huid, haar en nagels te verbeteren, is er geen goed wetenschappelijk bewijs om de effectiviteit ervan te ondersteunen.
