Laten we eens duiken in de fascinerende wereld van hormonen, die krachtige chemische boodschappers in ons lichaam. Hormonen zijn signaalstoffen, afgegeven door endocriene klieren in ons lichaam, die via de bloedbaan doelcellen of -organen bereiken [1].
Hoe Werken Hormonen?
Alle hormonen hebben een regelfunctie in ons lichaam, en ze zijn onderdeel van soms eenvoudige, soms complexe regelsystemen [2]. Het hormoon T4, ook bekend als thyroxine, wordt geproduceerd in de schildklier onder invloed van TSH (thyreoïdstimulerend hormoon) dat door de hypofyse wordt afgegeven [3].
Negatieve Terugkoppeling
Ons lichaam gebruikt een proces dat negatieve terugkoppeling wordt genoemd om de afgifte van hormonen te reguleren [4]. Dit werkt als volgt:
- De hypothalamus meet de hoeveelheid van verschillende hormonen in onze bloedbaan.
- Als de concentratie van een hormoon, zoals T4, over een bepaalde waarde heen gaat, wordt de productie ervan geremd.
Dit proces helpt bij het handhaven van de balans van hormoonniveaus in het lichaam. Testosteron, een ander bekend hormoon, volgt een vergelijkbaar terugkoppelingsproces [5].
De Betekenis van ‘Hormoon’
Het woord ‘hormoon’ komt van het Griekse ‘hormao’ dat ‘in beweging zetten’ betekent [6]. Dit is toepasselijk, aangezien hormonen veel processen in ons lichaam op gang brengen en reguleren.
Het Beïnvloeden van Hormonen
Hoewel hormonen in ons lichaam worden gemaakt, kunnen we ze ook via onze voeding en levensstijl beïnvloeden [7]. Een gebalanceerd dieet, voldoende beweging en stressbeheer kunnen allemaal bijdragen aan een optimale hormoonbalans [8].
Conclusie
De volgende keer dat je een stemmingswisseling ervaart of gewoon je lichaam op een bepaalde manier voelt werken, denk dan aan de krachtige wereld van hormonen die onder de oppervlakte speelt. Ze zijn de onzichtbare dirigenten van het orkest dat ons lichaam is, en hoe beter we ze begrijpen, hoe beter we voor onszelf kunnen zorgen.
Bronnen:
[1] Endocrine Glands and Types of Hormones | Hormone Health Network. (n.d.). Hormone.Org. Retrieved from https://www.hormone.org/what-is-endocrinology/the-endocrine-system
[2] What are hormones? – You and Your Hormones from the Society for Endocrinology. (n.d.). YouandYourHormones. Retrieved from http://www.yourhormones.info/hormones/
[3] Thyroid Hormones: Mastering the Importance of the Thyroid | Hormone Health Network. (n.d.). Hormone.Org. Retrieved from https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/thyroid-hormones
[4] Negative feedback and stability in system dynamics | SpringerLink. (n.d.). SpringerLink. Retrieved from https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-349-20317-8_2
[5] Testosterone — What It Does And Doesn’t Do – Harvard Health. (n.d.). Harvard Health. Retrieved from https://www.health.harvard.edu/drugs-and-medications/testosterone–what-it-does-and-doesnt-do
[6] hormone | Origin and meaning of hormone by Online Etymology Dictionary. (n.d.). Etymonline.Com. Retrieved from https://www.etymonline.com/word/hormone
[7] Hormones and diet: low insulin-like growth factor-I but normal bioavailable androgens in vegan men. (n.d.). British Journal of Cancer. Retrieved from https://www.nature.com/articles/6691703
[8] Hormones in balance: How lifestyle impacts hormone balance | Health & Wellness. (n.d.). Harvard Health. Retrieved from https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/hormones-in-balance
