Koolhydraatarm dieet Fase 3: Voorbereiding op de handhavingsfase (variant op Atkins) No ratings yet.

0
366

Nadat je fase 2 hebt afgerond, ben je fase 3 terecht gekomen. In fase 3 ga je de balans bepalen tussen met wat je eet en wat je verbruikt. Het doel is te komen tot een positie dat je niet meer aankomt maar ook niet meer afvalt.

Het dieet is hetzelfde als in fase in, maar je moet meer koolhydraten gebruiken. De toename aan koolhydraten doe je aan de hand van je gewicht. Als je op gewicht blijft, moet de toename aan koolhydraten in je voedingspatroon stoppen. Al je merkt dat je lichaam tekorten heeft aan vitaminen en/of mineralen, moet je deze aanvullen met voedingssupplementen.

De fase gaat geruisloos over in fase 4.

Please rate this