Dips

De dip is een oefening die wordt gebruikt bij krachttraining. Als je hem smal op schouderbreedte pakt, dan train je voornamelijk de triceps. De musculus deltoides, pectoralis major en de grote ruitvormige spier worden flink mee getraind.

Uitvoering

Deze oefening kan op meerdere manieren worden uitgevoerd, waardoor je de nadruk legt op bepaalde spiergroepen. De oefening moet worden uitgevoerd op een dip bar en je gebruikt hiermee je eigen gewicht.

De dip is een oefening die wordt gebruikt bij krachttraining. Als je hem smal op schouderbreedte pakt, dan train je voornamelijk de triceps. De musculus deltoides, pectoralis major en de grote ruitvormige spier worden flink mee getraind.
De dip is een oefening die wordt gebruikt bij krachttraining. Als je hem smal op schouderbreedte pakt, dan train je voornamelijk de triceps. De musculus deltoides, pectoralis major en de grote ruitvormige spier worden flink mee getraind.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Vul alstublieft uw commentaar in!
Vul hier uw naam in