Dips No ratings yet.

0
132

De dip is een oefening die wordt gebruikt bij krachttraining. Als je hem smal op schouderbreedte pakt, dan train je voornamelijk de triceps. De musculus deltoides, pectoralis major en de grote ruitvormige spier worden flink mee getraind.

Uitvoering

Deze oefening kan op meerdere manieren worden uitgevoerd, waardoor je de nadruk legt op bepaalde spiergroepen. De oefening moet worden uitgevoerd op een dip bar en je gebruikt hiermee je eigen gewicht.

De dip is een oefening die wordt gebruikt bij krachttraining. Als je hem smal op schouderbreedte pakt, dan train je voornamelijk de triceps. De musculus deltoides, pectoralis major en de grote ruitvormige spier worden flink mee getraind.
De dip is een oefening die wordt gebruikt bij krachttraining. Als je hem smal op schouderbreedte pakt, dan train je voornamelijk de triceps. De musculus deltoides, pectoralis major en de grote ruitvormige spier worden flink mee getraind.

Please rate this

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here