Gezonde Recepten

Gezonde recepten voor voeding bevatten een evenwichtige combinatie van macro- en micronutriënten. Ze benadrukken het gebruik van onbewerkte ingrediënten, zoals groenten, fruit, volkoren granen, magere eiwitten en gezonde vetten. Dergelijke recepten beperken toegevoegde suikers, zout en verzadigde vetten. Voorbeelden zijn salades met verse groenten en gegrilde kip, quinoa-bowls met groenten en vis, en smoothies met fruit, yoghurt en noten. Gezonde recepten bevorderen welzijn en vitaliteit.