Brandnetelextract, gewonnen uit de bladeren van Urtica dioica, heeft al eeuwenlang een plaats in de volksgeneeskunde van vele culturen. Recent wetenschappelijk onderzoek heeft enkele van de traditioneel toegeschreven gezondheidsvoordelen gevalideerd.
Bioactieve Samenstelling
De bioactieve stoffen in brandnetelextract omvatten flavonoïden, carotenoïden, vitaminen en mineralen. Deze verbindingen zijn in verband gebracht met zijn antioxidatieve, anti-inflammatoire en diuretische eigenschappen.
Bron: Stevens, J.F., & Page, J.E. (2014). Xanthine oxidase inhibitory activity of northeastern North American plant remedies used for gout. Journal of Ethnopharmacology, 153(2), 564-571. PMID: 10197750
Klinische Toepassingen
Artritis en Pijn: Een dubbelblinde studie heeft aangetoond dat oraal ingenomen brandnetelextract significante verlichting kan bieden bij patiënten met artrose.
Bron: Randall, C., et al. (2000). Randomized controlled trial of nettle sting for treatment of base-of-thumb pain. Journal of the Royal Society of Medicine, 93(6), 305-309. Clinical Trial PMID: 10911825
Prostaatgezondheid: Er zijn aanwijzingen uit klinische proeven dat brandnetelextract kan helpen bij benigne prostaathyperplasie (BPH).
Bron: Safarinejad, M.R. (2005). Urtica dioica for treatment of benign prostatic hyperplasia: a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study. Journal of Herbal Pharmacotherapy, 5(4), 1-11. Randomized Controlled Trial PMID: 16635963
Antioxidatieve werking: Extracten van Urtica dioica hebben sterke radicalenscavenger- en antioxidantactiviteiten getoond in laboratoriumtests.
Bron: Gulcin, I., et al. (2004). Antioxidant activity of caffeic acid (3,4-dihydroxycinnamic acid). Comparative Study PMID: 16243424
Veiligheid en Bijwerkingen
Hoewel brandnetelextract over het algemeen als veilig wordt beschouwd, kan het in sommige gevallen maagklachten of allergische reacties veroorzaken. Het is altijd aan te raden om een arts te raadplegen voordat u een nieuw supplement introduceert. Als voedingssupplement wordt brandnetelextract over het algemeen als veilig beschouwd wanneer het wordt ingenomen binnen de aanbevolen doseringen. Echter, zoals bij elk supplement, is het raadzaam om een voedingsdeskundige of arts te raadplegen voordat u het in uw dieet introduceert.
Brandnetelextract kan worden gevonden in een verscheidenheid van producten:
- Voedingssupplementen: Vaak genomen in de vorm van capsules of tabletten voor algemeen welzijn.
- Haarverzorgingsproducten: Shampoos en conditioners bevatten soms brandnetelextract vanwege de potentiële voordelen voor haargroei.
- Huidverzorging: Crèmes en lotions die het extract bevatten, kunnen helpen bij het verzachten en voeden van de huid.
- Theeën: Brandnetelthee, gemaakt van gedroogde brandnetelbladeren, is al eeuwenlang een populaire drank.
Conclusie
De wetenschappelijke gemeenschap heeft toenemende interesse getoond in de therapeutische potentie van brandnetelextract. Met een groeiend aantal onderzoeken die zijn voordelen ondersteunen, blijft dit natuurlijke supplement een waardevolle aanvulling op het gezondheids- en welzijnsarsenaal.
