Barbell curl 4.5/5 (2)

1
1501

De Barbell curls is een oefening die vaak door krachtsporters zoals bij bodybuilding, powerlifting, krachttraining, fitness en andere sporten wordt gebruikt, ter versterking of vergroting van vooral de biceps (musculus biceps brachii). Deze spiergroep wordt in de volksmond ook wel ‘spierbal’ of ‘spierballen’ genoemd. Dit is de basisoefening om grotere biceps te ontwikkelen.

Aandachtspunten

Onervaren mensen die thuis met gewichten trainen, geven vaak de voorkeur aan barbell of dumbell curls waardoor er een onevenwichtige spierontwikkeling in de bovenarm kan ontstaan met mogelijke blessures tot gevolg.

Please rate this

Advertisement

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here